Ból łydek
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
Ból łydek
Witam,
Kupiłam sobie niedawno rolki, wczoraj zaliczyłam pierwszą jazdę i... po kilku minutach jazdy strasznie bolały mnie łydki..
Chciałam zapytać czy to normalne i jest to kwestia zastygłych mięśni i przejdzie po jakimś czasie jeżdzenia? czy może to być kwestia czegoś innego - źle dobranych rolek? źle zawiązanych? a może grubych łydek?;P
Mam nadzieję, że to te, niestety, zatygłe mięśnie.. Pamiętam, że jak kiedys jeździłam na łyżwach było podobnie..
A jesli to kwestia mięsni, może można je jakoś sensownie rozgrzać ?
Z góry dzięki za odpowiedź
q.
Kupiłam sobie niedawno rolki, wczoraj zaliczyłam pierwszą jazdę i... po kilku minutach jazdy strasznie bolały mnie łydki..
Chciałam zapytać czy to normalne i jest to kwestia zastygłych mięśni i przejdzie po jakimś czasie jeżdzenia? czy może to być kwestia czegoś innego - źle dobranych rolek? źle zawiązanych? a może grubych łydek?;P
Mam nadzieję, że to te, niestety, zatygłe mięśnie.. Pamiętam, że jak kiedys jeździłam na łyżwach było podobnie..
A jesli to kwestia mięsni, może można je jakoś sensownie rozgrzać ?
Z góry dzięki za odpowiedź
q.
Re: Ból łydek
Przyzwyczaisz się (a raczej twoje mięśnie się przyzwyczają i przestaniesz je czuć)
Nieużywane mięśnie tak reagują.
Nieużywane mięśnie tak reagują.
- h0rnet
- Posty: 3
- Rejestracja: wt kwietnia 29, 2008 12:22
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: BoYaNoWo
- Kontakt:
Re: Ból łydek
Ja mam podobnie z tymi łydkami no i do tego boli mnie ścięgno achillesa. Podczas jazdy strasznie bolą mnie stopy i po skonczonej jezdzie czuje mrowienie ze względu na brak dopływu krwi :/ To normalne jak na 1 dzien jazdy po 5 latach przerwy ?
Re: Ból łydek
Boli czyli rośnie;]...jak najbardziej normalne....a stopy musza sie przyzwyczaic jak bedziesz czesciej na chwile rozluzniał buta to dłuzej wytrzymasz pozdr.
-
- Ścigant 4x100mm
- Posty: 282
- Rejestracja: pn października 16, 2006 3:37
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: Ból łydek
But na samym poczatku treningu powienien byc luzny aby noga sie dobrze rozgrzała . Bo jak odrazu zaciągniemy to do nogi napłynie krew i ona sie bedzie rozpychac . I zaczyna boleć . Na poczatku treningu luzno a dopiero potem po zawiazywać wszytko mociej
http://www.polturbo.pl Turbosprężarki sprzedaż regeneracja.
Re: Ból łydek
to jak juz o takiej mocy mowimy to nie ciagnac sznurówek do siebie tylko bardziej w boki bo inaczej to....chrrrrżżżyttt
- h0rnet
- Posty: 3
- Rejestracja: wt kwietnia 29, 2008 12:22
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: BoYaNoWo
- Kontakt:
Re: Ból łydek
Hmm… tyle, że jak mam luźniej to rolki mi się na boki krzywią i strasznie niestabilnie się jeździ :/
Jednak doszedłem do wniosku, że są mi one za duże( rozm. 42 – mój brat ma 44 i też w nie spokojnie wchodzi) i mam zbyt duży luz w okolicy śródstopia (nawet jak mocno zwiąże i zapnę górny zacisk). W sumie jak widzę ten "szmaciany" but ze sznurówkami i jednym zaciskiem to się nie dziwie, że nogi sztywno nie trzyma. Kiedyś miałem takie bardziej obudowane plastikiem z 3 zaciskami i nogę miałem super usztywnioną.
Ogólnie wrażenia z jazdy są fatalne Ból pleców i łydek przeszedł, a stopy po 20min. okropnie bolą.
Jednak doszedłem do wniosku, że są mi one za duże( rozm. 42 – mój brat ma 44 i też w nie spokojnie wchodzi) i mam zbyt duży luz w okolicy śródstopia (nawet jak mocno zwiąże i zapnę górny zacisk). W sumie jak widzę ten "szmaciany" but ze sznurówkami i jednym zaciskiem to się nie dziwie, że nogi sztywno nie trzyma. Kiedyś miałem takie bardziej obudowane plastikiem z 3 zaciskami i nogę miałem super usztywnioną.
Ogólnie wrażenia z jazdy są fatalne Ból pleców i łydek przeszedł, a stopy po 20min. okropnie bolą.
Re: Ból łydek
jazda musi sprawiac przyjemnosc;p...moze trzeba wymienic but...a jak nie to na ten luz w okolicy srodstopia mozna kupic rzep i zapiac wokol....tak jak mowilem podczas jazdy nie czekac az zacznie strasznie bolec tylko czesciej przystanki...no i moze tez po odepchnieciu bardziej noge rozluzniac;p
-
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 120
- Rejestracja: wt lutego 12, 2008 9:56
- Moje rolki: Schänkel Blade 3x110&1x100
- Jeżdżę od: 01 mar 2008
Re: Ból łydek
Wazne, zeby na dole dobrze zasznurowac. Stopa musi sie jakby "zlac" z butem. Jesli nawet palec u nogi scierpnie, to mozna przeciez mala przerwe zrobic. Z doswiadczenia krotkiego wiem, ze bez sensu jest dopinac gorna klamre w wysokich rolkach na maksa, bo powoduje to tylko bol w lydkach, a tak naprawde niewiele daje - na pewno nie poprawia rownowagi. Sama staram sie wiazac na dole mocno, a klamre u gory zostawiam na lekkim luzie. Wieksza stabilonosc i nie boli.
Pozdrawiam,
Ola
Pozdrawiam,
Ola