Polar Team System
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
Regulamin forum
W tym dziale umieszczamy nowości sprzętowe, testy. Większość prezentowanego sprzętu jest z pierwszej ręki, tzn., że mieliśmy "namacalny" kontakt z produktem i staraliśmy się jak najbardziej rzetelnie go opisać i przedstawić. Jeśli ktokolwiek jest zainteresowany umieszczeniem swojego produktu lub chociażby zdjęcia, proszę o kontakt na e-mail.
W tym dziale umieszczamy nowości sprzętowe, testy. Większość prezentowanego sprzętu jest z pierwszej ręki, tzn., że mieliśmy "namacalny" kontakt z produktem i staraliśmy się jak najbardziej rzetelnie go opisać i przedstawić. Jeśli ktokolwiek jest zainteresowany umieszczeniem swojego produktu lub chociażby zdjęcia, proszę o kontakt na e-mail.
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Polar Team System
Witajcie,
dzisiaj chciałbym się podzielić wiedzą na temat treningu drużynowego w hali i "hurtowej" kontroli nad pracą serca.
Słowem wstępu.
Aktualnie trenuję drużynę roller derby Bad To The Bone z Poznania (https://www.facebook.com/BADTOTHEBONERollerDerbyPoznan). Poza treningami typowych umiejętności pod roller derby, jak np. jazda tyłem, skoki w przeróżnych kierunkach, hamowanie itp. itd. ważnymi kwestiami są prace nad wydolnością oraz wytrzymałością każdego zawodnika. Jeśli chodzi o wytrzymałość (drużyna musi wytrzymać 1 godzinny mecz, zawodnicy muszą nabierać szybko prędkość maksymalną, nierzadko utrzymywać ją, hamować, aby następnie znowu przyspieszyć), jednym z najlepszych sposobów jest trening na podstawie tętna, pracy serca. Wytrzymałość jest zależna od wydolności układu oddechowo - krążeniowego.
Nie zagłębiam się w podstawy fizjologii. Mam nadzieję, że na tym etapie już czytelnicy rozumieją, że każda z tych osób będzie mieć zupełnie inne zakresy tętna w wykonywaniu tej samej pracy. Chętnie wyjaśnię od czego to zależy, jeśli zajdzie taka potrzeba i będą pytania.
Mając kilkanaście osób w drużynie, bystry czytelnik zauważy, że kontrola każdej z osobna, nawet gdyby miała zegarek na ręce (pulsometr) czy telefon z aplikacją - jest praktycznie niemożliwa, no może trudna w realizacji. Jeśli trener miałby ściągać dane każdego zawodnika z osobna, byłoby to bardzo rozległe w czasie.
Dodatkowo nie ma możliwości w jednym momencie sprawdzenia, który zawodnik korzysta zbyt słabo ze swoich zasobów, a który ma już śmierć w oczach.
Euforia treningu może zaćmić niektórym osobom zbyt dużą eksploatację serca lub z drugiej strony niektórym osobom może się nie chcieć przyspieszyć.
Jak tutaj sprawdzać w czasie rzeczywistym całą drużynę w jednym miejscu? Rozwiązaniem jest świetny zestaw Polar Team System!
1. Opakowanie i zawartość
Polar Team System przychodzi w ładnym, czarnym opakowaniu o wymiarach: 33 cm x 18,5cm x 5cm.
Zestaw zawiera:
- 10 nadajników bluetooth H7 wraz z bateriami
- 10 elektrod (regulowanych pasków)
- 10 zapasowych baterii wraz z kapslami
- opakowanie na zamek mieszczące 20 nadajników bluetooth
- naklejki z numerami, zdublowane w przedziałach od 1 do 168
- 10 naklejek na elektrody, można na nich napisać imię i nazwisko lub cokolwiek, co identyfikuje każdego zawodnika
- 2 worki, do których można pomieścić nawet 20 elektrod na każdy w celu wyprania za jednym zamachem
- instrukcję obsługi, niestety brak w języku polskim (osobiście nie stanowi to żadnej bariery czy problemu, ponieważ ważniejsza jest wiedza na temat korzystania z tego zestawu. A rzeczy błahe, jak np. namaczanie elektrod są pokazane rysunkowo)
Zawartość:
Nadajniki z pokrowcem, już obklejone z numerami:
Elektrody z workiem do prania:
Baterie z kapslami, naklejki, instrukcje:
- zestaw NIE ZAWIERA najważniejszej rzeczy do poglądu całej drużyny (szkoda ) iPad.
Tak, do zestawu jest wymagany iPad, żeby wszystko było czytelnie widać oraz darmowy program Polar Team.
2. Program, instalacja, parowanie nadajników
Do obsługi wymagana jest wspomniana wcześniej aplikacja Polar Team oraz oczywiście zawodnicy
W programie można założyć drużynę wraz z przyporządkowanymi trenerami. Drużyn można stworzyć wiele, tak samo trenerów.
Są pola do wypełnienia, takie jak: imię i nazwisko, data urodzenia, płeć, waga, wzrost, tętno (obliczane wg wzoru - nie polecam) lub na podstawie testu wysiłkowego, przeprowadzonego na każdej osobie indywidualnie (polecam), e-mail w celu wysłania danych z treningu oraz sparowanie nadajnika Polar H7 (tylko taki współpracuje z tym programem). Sparowanie można zrobić ręcznie lub automatycznie. Sparowanie ręczne działa rewelacyjnie, wystarczy przepisać numer z górnej części nadajnika.
Dodam, że system Polar Team obsługuje naraz do 40 osób i ma zasięg w najlepiej sprzyjających warunkach 60 metrów!
Numer nadajnika Polar H7:
Przykładowa zawodniczka:
3. Praca z zestawem
Sama praca i podgląd danych - miód malina. Mamy w czasie rzeczywistym na jednym ekranie każdą z zawodniczek i jest aktualne tętno. Dla trenera jest to najlepsze narzędzie, żeby wszystko widzieć w jednym momencie. Ekran można ustawiać w różnych konfiguracjach, np. kolejność wg imienia i nazwiska lub (uwaga!) wg intensywności pracy serca, czyli np. najmniej zmęczona na początku, a najbardziej na końcu!
Dodatkowo można porównywać danych zawodników w trakcie treningu, którzy wykonują tą samą pracę. Wybrać można np. 2 osoby z maksymalnie 40.
Te dane nie tylko są czytane w czasie rzeczywistym, ale również zapisywane u każdego zawodnika oddzielnie oraz w sumie.
Pod koniec treningu można wysłać dane do trenera oraz do zawodników, jeśli np. podali adres e-mail.
Pogląd na żywo 10 zawodniczek Bad To The Bone z Poznania:
Porównanie dwóch zawodników po zakończeniu treningów:
Wykres pracy serca jednego zawodnika:
Zestaw danych wysłanych do trenera po zakończeniu treningu, format .pdf:
4. Podsumowanie
Zestaw jest przydatny (zaoszczędza mnóstwo czasu) podczas pracy w każdym sporcie drużynowym i zarazem halowym.
Ułatwia pracę z dużą ilością osób, szybko i dokładnie można budować wytrzymałość każdej osoby.
Podczas pracy nie zauważyłem istotnej straty w zasięgu. Prędzej zanikał puls z elektrod, ale to szczególnie na początku sesji, kiedy ciała zawodników nie były jeszcze spocone
Zanik zasięgu bluetooth raz u jednej osoby, w przeciągu 1,5h zaledwie 1% straty, niezauważalne.
Osobiście jestem bardzo zadowolony z tego zestawu, na świecie jest też inny produkt marki Polar o większym zasięgu (ale też sporo droższy) oraz innej marki, która mierzy nie tylko puls, ale również temperaturę ciała, oddech, przyspieszenia we wszystkich kierunkach - jednak o nich może później.
Ten w zupełności wystarcza, do tego co potrzebuję.
Brawo Polar!
dzisiaj chciałbym się podzielić wiedzą na temat treningu drużynowego w hali i "hurtowej" kontroli nad pracą serca.
Słowem wstępu.
Aktualnie trenuję drużynę roller derby Bad To The Bone z Poznania (https://www.facebook.com/BADTOTHEBONERollerDerbyPoznan). Poza treningami typowych umiejętności pod roller derby, jak np. jazda tyłem, skoki w przeróżnych kierunkach, hamowanie itp. itd. ważnymi kwestiami są prace nad wydolnością oraz wytrzymałością każdego zawodnika. Jeśli chodzi o wytrzymałość (drużyna musi wytrzymać 1 godzinny mecz, zawodnicy muszą nabierać szybko prędkość maksymalną, nierzadko utrzymywać ją, hamować, aby następnie znowu przyspieszyć), jednym z najlepszych sposobów jest trening na podstawie tętna, pracy serca. Wytrzymałość jest zależna od wydolności układu oddechowo - krążeniowego.
Nie zagłębiam się w podstawy fizjologii. Mam nadzieję, że na tym etapie już czytelnicy rozumieją, że każda z tych osób będzie mieć zupełnie inne zakresy tętna w wykonywaniu tej samej pracy. Chętnie wyjaśnię od czego to zależy, jeśli zajdzie taka potrzeba i będą pytania.
Mając kilkanaście osób w drużynie, bystry czytelnik zauważy, że kontrola każdej z osobna, nawet gdyby miała zegarek na ręce (pulsometr) czy telefon z aplikacją - jest praktycznie niemożliwa, no może trudna w realizacji. Jeśli trener miałby ściągać dane każdego zawodnika z osobna, byłoby to bardzo rozległe w czasie.
Dodatkowo nie ma możliwości w jednym momencie sprawdzenia, który zawodnik korzysta zbyt słabo ze swoich zasobów, a który ma już śmierć w oczach.
Euforia treningu może zaćmić niektórym osobom zbyt dużą eksploatację serca lub z drugiej strony niektórym osobom może się nie chcieć przyspieszyć.
Jak tutaj sprawdzać w czasie rzeczywistym całą drużynę w jednym miejscu? Rozwiązaniem jest świetny zestaw Polar Team System!
1. Opakowanie i zawartość
Polar Team System przychodzi w ładnym, czarnym opakowaniu o wymiarach: 33 cm x 18,5cm x 5cm.
Zestaw zawiera:
- 10 nadajników bluetooth H7 wraz z bateriami
- 10 elektrod (regulowanych pasków)
- 10 zapasowych baterii wraz z kapslami
- opakowanie na zamek mieszczące 20 nadajników bluetooth
- naklejki z numerami, zdublowane w przedziałach od 1 do 168
- 10 naklejek na elektrody, można na nich napisać imię i nazwisko lub cokolwiek, co identyfikuje każdego zawodnika
- 2 worki, do których można pomieścić nawet 20 elektrod na każdy w celu wyprania za jednym zamachem
- instrukcję obsługi, niestety brak w języku polskim (osobiście nie stanowi to żadnej bariery czy problemu, ponieważ ważniejsza jest wiedza na temat korzystania z tego zestawu. A rzeczy błahe, jak np. namaczanie elektrod są pokazane rysunkowo)
Zawartość:
Nadajniki z pokrowcem, już obklejone z numerami:
Elektrody z workiem do prania:
Baterie z kapslami, naklejki, instrukcje:
- zestaw NIE ZAWIERA najważniejszej rzeczy do poglądu całej drużyny (szkoda ) iPad.
Tak, do zestawu jest wymagany iPad, żeby wszystko było czytelnie widać oraz darmowy program Polar Team.
2. Program, instalacja, parowanie nadajników
Do obsługi wymagana jest wspomniana wcześniej aplikacja Polar Team oraz oczywiście zawodnicy
W programie można założyć drużynę wraz z przyporządkowanymi trenerami. Drużyn można stworzyć wiele, tak samo trenerów.
Są pola do wypełnienia, takie jak: imię i nazwisko, data urodzenia, płeć, waga, wzrost, tętno (obliczane wg wzoru - nie polecam) lub na podstawie testu wysiłkowego, przeprowadzonego na każdej osobie indywidualnie (polecam), e-mail w celu wysłania danych z treningu oraz sparowanie nadajnika Polar H7 (tylko taki współpracuje z tym programem). Sparowanie można zrobić ręcznie lub automatycznie. Sparowanie ręczne działa rewelacyjnie, wystarczy przepisać numer z górnej części nadajnika.
Dodam, że system Polar Team obsługuje naraz do 40 osób i ma zasięg w najlepiej sprzyjających warunkach 60 metrów!
Numer nadajnika Polar H7:
Przykładowa zawodniczka:
3. Praca z zestawem
Sama praca i podgląd danych - miód malina. Mamy w czasie rzeczywistym na jednym ekranie każdą z zawodniczek i jest aktualne tętno. Dla trenera jest to najlepsze narzędzie, żeby wszystko widzieć w jednym momencie. Ekran można ustawiać w różnych konfiguracjach, np. kolejność wg imienia i nazwiska lub (uwaga!) wg intensywności pracy serca, czyli np. najmniej zmęczona na początku, a najbardziej na końcu!
Dodatkowo można porównywać danych zawodników w trakcie treningu, którzy wykonują tą samą pracę. Wybrać można np. 2 osoby z maksymalnie 40.
Te dane nie tylko są czytane w czasie rzeczywistym, ale również zapisywane u każdego zawodnika oddzielnie oraz w sumie.
Pod koniec treningu można wysłać dane do trenera oraz do zawodników, jeśli np. podali adres e-mail.
Pogląd na żywo 10 zawodniczek Bad To The Bone z Poznania:
Porównanie dwóch zawodników po zakończeniu treningów:
Wykres pracy serca jednego zawodnika:
Zestaw danych wysłanych do trenera po zakończeniu treningu, format .pdf:
4. Podsumowanie
Zestaw jest przydatny (zaoszczędza mnóstwo czasu) podczas pracy w każdym sporcie drużynowym i zarazem halowym.
Ułatwia pracę z dużą ilością osób, szybko i dokładnie można budować wytrzymałość każdej osoby.
Podczas pracy nie zauważyłem istotnej straty w zasięgu. Prędzej zanikał puls z elektrod, ale to szczególnie na początku sesji, kiedy ciała zawodników nie były jeszcze spocone
Zanik zasięgu bluetooth raz u jednej osoby, w przeciągu 1,5h zaledwie 1% straty, niezauważalne.
Osobiście jestem bardzo zadowolony z tego zestawu, na świecie jest też inny produkt marki Polar o większym zasięgu (ale też sporo droższy) oraz innej marki, która mierzy nie tylko puls, ale również temperaturę ciała, oddech, przyspieszenia we wszystkich kierunkach - jednak o nich może później.
Ten w zupełności wystarcza, do tego co potrzebuję.
Brawo Polar!
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 103
- Rejestracja: czw marca 27, 2014 11:23
- Moje rolki: bont semi-race
- Jeżdżę od: 15 paź 2013
Re: Polar Team System
Super sprawa ale roboty przy tym ogrom. Ustalenie progów dla każdej z osób to wiele godzin pracy którą co jakiś czas trzeba powtarzac. Później analiza, wyników, planowanie itd. a to wszystko zindywidualizowane i równocześnie dostosowane do pracy w grupie. Niby to jest oczywiste ale tak naprawdę mało kto sobie zdaje z tego sprawę, że praca trenera to dużo, dużo więcej niż sama obecność na treningu.
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Polar Team System
Zgadza się w 100%. Na szczęście u mnie nie muszę śrubować zawodniczek do szczytu możliwości, no chyba, że niektóre będą chciećseb.roll pisze:Super sprawa ale roboty przy tym ogrom. Ustalenie progów dla każdej z osób to wiele godzin pracy którą co jakiś czas trzeba powtarzac. Później analiza, wyników, planowanie itd. a to wszystko zindywidualizowane i równocześnie dostosowane do pracy w grupie.
Jestem o tyle w dobrej sytuacji, że mam urządzenie do pomiaru zakwaszenia krwi oraz niebawem zaszczyci cały system do pomiaru VO2, wtedy będzie łatwo i przyjemnie każdego badać z osobna!
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 103
- Rejestracja: czw marca 27, 2014 11:23
- Moje rolki: bont semi-race
- Jeżdżę od: 15 paź 2013
Re: Polar Team System
No nie wiem czy cała drużyna będzie zachwycona tymi pomiarami;)
- Pinnhead
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 333
- Rejestracja: czw września 19, 2013 9:58
- Moje rolki: 3 i 4 kółkowe :P
- Jeżdżę od: 02 lip 1997
Re: Polar Team System
Zmieniacie się w Borgów? Resistance is futile
BTW, będzie ciężko rywalizować innym drużynom z wami z takim zapleczem.
BTW, będzie ciężko rywalizować innym drużynom z wami z takim zapleczem.
Aktualnie jeżdżę na: Xsjado własny freeride setup, Powerslide Phuzion7, Luigino Sting
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Polar Team System
Spokojnie, VO2 max nie będę musiał sprawdzać Na ich szczęście przynajmniej nie terazseb.roll pisze:No nie wiem czy cała drużyna będzie zachwycona tymi pomiarami;)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 321
- Rejestracja: ndz czerwca 06, 2010 11:15
- Moje rolki: Shankel Blade / Twister
- Jeżdżę od: 02 sie 2009
- Lokalizacja: Wrocek
Re: Polar Team System
Zastanawiam się jak długo ciągnate bateryjki bo z moich doświadczeń trzeba kupić od razu wiadro baterii do modułów BT.
- _blues_
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 136
- Rejestracja: pn lipca 08, 2013 7:16
- Lokalizacja: Gdańsk
Re: Polar Team System
Jak rozumiem - posiadając kilka nadajników H7 i tableta można sobie po prostu złożyć taki "Team System"?
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Polar Team System
Dokładnie tak._blues_ pisze:Jak rozumiem - posiadając kilka nadajników H7 i tableta można sobie po prostu złożyć taki "Team System"?
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- _blues_
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 136
- Rejestracja: pn lipca 08, 2013 7:16
- Lokalizacja: Gdańsk
Re: Polar Team System
Soft jest tylko pod iPad czy znajdzie się coś Android/Windows?
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Polar Team System
Na ten moment tylko iPad._blues_ pisze:Soft jest tylko pod iPad czy znajdzie się coś Android/Windows?
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Polar Team System
3 miesiące używania i jak na razie żadna bateria nie była wymieniana, a koszt jednej to około 5pln, czyli wychodzi w tej chwili 20pln rocznie na zawodnika (a pewno da się zbić do 15pln).wasyl pisze:Zastanawiam się jak długo ciągnate bateryjki bo z moich doświadczeń trzeba kupić od razu wiadro baterii do modułów BT.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami