Witam
Chcialbym sie poradzić odnośnie powrotu do short-tracku/wrotkarstwa po 5 latach przerwy.
Trenowałem te sporty przez 9 lat z dobrymi wynikami (46,9 -500m short track i 48,2 sek - 500m tor wrotkarski)
Po tym okresie gwałtownie przestałem trenować i mój organizm odcZuł brak treningów w skutek negatywny. Niezdrowy tryb życia i niewielką ilość wysilku sportowego spowodowalo ze waże 97kgprzy wzroście 194cm. Zaczęło mi to przeszkadzać i postanowiłem wznowienie treningów...
Ale na poczatek nie bardzo wiem na czym się skoncentrować priorytetowo. Czy na zrzuceniu tych 7-10kg czy na kondycji i wytrzymałości. Wiem ze kiedyś brakowało mi masy do uzyskania lepszej prędkości no ale teraz to już przesada
Jak pownienem ustawić treningi i żywienie?
Powrót do sportu wyczynowo
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- WFH
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 2994
- Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
- Moje rolki: Cavalli
- Jeżdżę od: 01 cze 1995
- Lokalizacja: STO(L)ICA
- Kontakt:
Re: Powrót do sportu wyczynowo
Przy regularnym treningu masa sama powinna spaść,
A co do posiłków - po prostu się nie obżerać
A co do posiłków - po prostu się nie obżerać
-
- Posty: 2
- Rejestracja: wt marca 31, 2009 11:57
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Elbląg/Manchester
Re: Powrót do sportu wyczynowo
Co prawda to prawda.
Ale jednak Anglia robi z ludzi faflunow bo tak sie czuję po 5 latach bycia tu. Na szczęście wracam i do polski i na tor.
Pamiętam bartka pisarka na torze. Dwa razy w elblągu i raz na stegnach bo raczej uczestniczyłem częściej na lodowisku niż latem na torze. Czy trener białkowski jeszcze sie udziela w tej branży?
Ale jednak Anglia robi z ludzi faflunow bo tak sie czuję po 5 latach bycia tu. Na szczęście wracam i do polski i na tor.
Pamiętam bartka pisarka na torze. Dwa razy w elblągu i raz na stegnach bo raczej uczestniczyłem częściej na lodowisku niż latem na torze. Czy trener białkowski jeszcze sie udziela w tej branży?
- WFH
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 2994
- Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
- Moje rolki: Cavalli
- Jeżdżę od: 01 cze 1995
- Lokalizacja: STO(L)ICA
- Kontakt:
Re: Powrót do sportu wyczynowo
Fajnie byc pamiętanym, możliwe, że ja też Cię pamietam, ale póki co nie wiem kim jesteś. Trener Białkowski nadal działa, jest nawet trenerem kadry.Jeegosh pisze:Co prawda to prawda.
Ale jednak Anglia robi z ludzi faflunow bo tak sie czuję po 5 latach bycia tu. Na szczęście wracam i do polski i na tor.
Pamiętam bartka pisarka na torze. Dwa razy w elblągu i raz na stegnach bo raczej uczestniczyłem częściej na lodowisku niż latem na torze. Czy trener białkowski jeszcze sie udziela w tej branży?