www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Witam,

Kupiłam sobie niedawno rolki, wczoraj zaliczyłam pierwszą jazdę i... po kilku minutach jazdy strasznie bolały mnie łydki..

Chciałam zapytać czy to normalne i jest to kwestia zastygłych mięśni i przejdzie po jakimś czasie jeżdzenia? czy może to być kwestia czegoś innego - źle dobranych rolek? źle zawiązanych? a może grubych łydek?;P
Mam nadzieję, że to te, niestety, zatygłe mięśnie.. Pamiętam, że jak kiedys jeździłam na łyżwach było podobnie..
A jesli to kwestia mięsni, może można je jakoś sensownie rozgrzać ?

Z góry dzięki za odpowiedź

q.

Przyzwyczaisz się (a raczej twoje mięśnie się przyzwyczają i przestaniesz je czuć)
Nieużywane mięśnie tak reagują.

Ja mam podobnie z tymi łydkami no i do tego boli mnie ścięgno achillesa. Podczas jazdy strasznie bolą mnie stopy i po skonczonej jezdzie czuje mrowienie ze względu na brak dopływu krwi :/ To normalne jak na 1 dzien jazdy po 5 latach przerwy ?

Boli czyli rośnie;]...jak najbardziej normalne....a stopy musza sie przyzwyczaic jak bedziesz czesciej na chwile rozluzniał buta to dłuzej wytrzymasz pozdr.

But na samym poczatku treningu powienien byc luzny aby noga sie dobrze rozgrzała . Bo jak odrazu zaciągniemy to do nogi napłynie krew i ona sie bedzie rozpychac . I zaczyna boleć . Na poczatku treningu luzno a dopiero potem po zawiazywać wszytko mociej

to jak juz o takiej mocy mowimy to nie ciagnac sznurówek do siebie tylko bardziej w boki bo inaczej to....chrrrrżżżyttt

Hehe

Hmm… tyle, że jak mam luźniej to rolki mi się na boki krzywią i strasznie niestabilnie się jeździ :/
Jednak doszedłem do wniosku, że są mi one za duże( rozm. 42 – mój brat ma 44 i też w nie spokojnie wchodzi) i mam zbyt duży luz w okolicy śródstopia (nawet jak mocno zwiąże i zapnę górny zacisk). W sumie jak widzę ten "szmaciany" but ze sznurówkami i jednym zaciskiem to się nie dziwie, że nogi sztywno nie trzyma. Kiedyś miałem takie bardziej obudowane plastikiem z 3 zaciskami i nogę miałem super usztywnioną.

Ogólnie wrażenia z jazdy są fatalne Ból pleców i łydek przeszedł, a stopy po 20min. okropnie bolą.

jazda musi sprawiac przyjemnosc;p...moze trzeba wymienic but...a jak nie to na ten luz w okolicy srodstopia mozna kupic rzep i zapiac wokol....tak jak mowilem podczas jazdy nie czekac az zacznie strasznie bolec tylko czesciej przystanki...no i moze tez po odepchnieciu bardziej noge rozluzniac;p

Wazne, zeby na dole dobrze zasznurowac. Stopa musi sie jakby "zlac" z butem. Jesli nawet palec u nogi scierpnie, to mozna przeciez mala przerwe zrobic. Z doswiadczenia krotkiego wiem, ze bez sensu jest dopinac gorna klamre w wysokich rolkach na maksa, bo powoduje to tylko bol w lydkach, a tak naprawde niewiele daje - na pewno nie poprawia rownowagi. Sama staram sie wiazac na dole mocno, a klamre u gory zostawiam na lekkim luzie. Wieksza stabilonosc i nie boli.

Pozdrawiam,
Ola