www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

...wprawdzie nie całkiem bo 39km ale i tak jest to mój najdalszy wypad na rolkach. W poniedziałek popołudniu wybrałem się na nową trase i mimo upału jechało mi się dobrze. Więc jechałem, jechałem, jechałem... i w końcu myślę sobie wracam bo do domu nie wrócę Jak się na drugi dzień okazało (po sprawdzeniu dystansu rowerem 39,34km) byłem bardzo czas w jakim przejechałem ten dystans to 1godz.42min. Więc zakładam sobie że na maratonie Gdańskim chcę przejechać w 1.40-1.50 i będę rad. Po przeliczeniu czasu jaki miał Bartek w zeszłym roku na maratonie Gdańskim (1.19) wyszło mi że jak on kończył to ja bym był gdzieś na 32-33km

No to ładnie pojechałeś, jeszcze taka pogoda. Rok temu mi się nie udało przejechać więcej niż 30 km przed debiutem na maratonie w Gdańsku.
Ładny czas możesz nakręcić, tylko trzymaj grupę i nie puszczaj.

gratki Kmieto =)

W Gdańsku chyba pojedziemy razem... ja Ciebie wcale nie namawiam, ale 1:35 zrobimy =)

Jak się złapiesz dobrej grypy myśle, że poniżej 1.40 no chyba że po rynku troche siądzie bo ja zawsze się czuje po rynkach jakbym przejechał przynajmniej 1/4 maratonu więcej.

MirekCz pisze:gratki Kmieto =)

W Gdańsku chyba pojedziemy razem... ja Ciebie wcale nie namawiam, ale 1:35 zrobimy =)

Łapię sie do Was

Widzę, że szykuje się niezła grupa na 1.35,
jak będzie dobra współpraca to może być super czas

admiral pisze:Widzę, że szykuje się niezła grupa na 1.35,
jak będzie dobra współpraca to może być super czas

Same wielkie chłopiska!!!!!!!

po prostu WIELKI TEAM

W kupie raźniej Może ja też się do was załapie...???Bo póki co z formą u mnie słabiutko...

Żeby tutaj nie zaśmiecac innego tematu założyłem w dziale zawody/events temat dotyczący grupy na 1:35 w Gdańsku. Osoby zainteresowane prosze o przeczytanie i ew. wpis.

Gdzie ten temat?
Może i ja się dopiszę na 1:35. Poprawić czas w Gdańsku o 10 minut to było by coś

//a już jest

Ja może dla odmiany nawiążę do głównego tematu .
Wczoraj przejechałem moje pierwsze 42km, czas 1h25min (jechałem sam). Średni puls 156, max. 176 - czyli bez emocji . 2h przed treningiem zjadłem 200g kaszy ,a trakcie treningu wypiłem 1l izotoniku, . Miałem jeszcze siły na dalszy przejazd, pewno jeszcze z 5-8km w tym tempie bym zrobił.
Od dłuższego czasu, mój treningowy dystans to 28 km. Najdłuższy poprzedni przejazd to 36km. Średnia prędkość z tych przejazdów to 28km/h.
Teraz jeszcze przez 2,3 treningu chciałbym "utrwalić" ten dystans i czas, a potem spróbuję trochę przyspieszyć.

Kajman, świetny czas!

Żebyś nie przesadził bo się zajedziesz, albo nas zajedziesz na zawodach..

wełek pisze:Żebyś nie przesadził bo się zajedziesz, albo nas zajedziesz na zawodach..

Was się nie da zajechać, a ja za bardzo nie umiem jechać w grupie.
A co do mojego zajechania to jest tak, że dość łatwo mi ta 40skta przyszła - trochę to zastanawiające. Największy problem mam z butami, a dokładnie z uciskiem języka na miejsce zgięcia, raz próbowałem nawet zawinąć ten język, ale efekt był taki że straciłem stabilność w kostce.
Dodatkowo zauważyłem, że wolno się regeneruję, albo nie umiem się dobrze zregenerować. Następnego dnia nie dałbym rady nawet 20km przejechać w dobrym czasie-to wiem na pewno. Ostatnio po 36km (1h17min), następnego dnia na "treningu grupowym" (ok 35km), nie dawałem rady i się nawet zatrzymywałem