www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

''jazda na rolkach: wzmocnienie prostowników ud, mięśni bioder i pośladków w celu uzyskania większej siły przy odepchnięciu się z rolki; ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha odciążają krzyż, ćwiczenia na tułów zapewniają harmonijną budowę ciała'' Kulturystyka Osobisty Trener 2011 s.164 Pierwszy raz spotkałem się z czymś takim więc podaję.

pz34 pisze:''jazda na rolkach: wzmocnienie prostowników ud, mięśni bioder i pośladków w celu uzyskania większej siły przy odepchnięciu się z rolki; ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha odciążają krzyż, ćwiczenia na tułów zapewniają harmonijną budowę ciała'' Kulturystyka Osobisty Trener 2011 s.164 Pierwszy raz spotkałem się z czymś takim więc podaję.

Kto jest autorem?

Panowie reasumując: ćwieczenia na te partie mięśni są OK czy nie.

Elmar Trunz-Carlisi