Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Hej,
Mam do Was kilka pytań, jestem tutaj nowy a na rolkach niestety prawie nie jeżdżę. Trenuję kolarstwo i razem z paroma osobami wpadliśmy na pomysł żeby na koniec sezonu w ramach roztrenowania przejechać jakiś maraton na rolkach. :] Wiecie może czy szykuje się jakaś impreza w okolicach końca września-października w której można by wziąć udział? Bardziej interesuje nas południe Polski. Wiem, że jeszcze parę lat temu była możliwość startu na rolkach w Poznańskim maratonie, w tym roku nie znalazłem żadnych informacji na ich stronie. Ewentualnie czy jesteście w stanie polecić jakąś inną imprezę?
Drugie pytanie to czy będziemy w stanie przejechać taki dystans na rolkach raczej turystycznych po raptem paru treningach, w takcie sezonu nie ma szans na trening poza rowerem. Z techniką jazdy jest u nas różnie, ja czuję się dosyć pewnie natomiast jedna dziewczyna dopiero parę razy była na rolkach, będzie z tym duży problem?
Pozdrawiam
Arek
Mam do Was kilka pytań, jestem tutaj nowy a na rolkach niestety prawie nie jeżdżę. Trenuję kolarstwo i razem z paroma osobami wpadliśmy na pomysł żeby na koniec sezonu w ramach roztrenowania przejechać jakiś maraton na rolkach. :] Wiecie może czy szykuje się jakaś impreza w okolicach końca września-października w której można by wziąć udział? Bardziej interesuje nas południe Polski. Wiem, że jeszcze parę lat temu była możliwość startu na rolkach w Poznańskim maratonie, w tym roku nie znalazłem żadnych informacji na ich stronie. Ewentualnie czy jesteście w stanie polecić jakąś inną imprezę?
Drugie pytanie to czy będziemy w stanie przejechać taki dystans na rolkach raczej turystycznych po raptem paru treningach, w takcie sezonu nie ma szans na trening poza rowerem. Z techniką jazdy jest u nas różnie, ja czuję się dosyć pewnie natomiast jedna dziewczyna dopiero parę razy była na rolkach, będzie z tym duży problem?
Pozdrawiam
Arek
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
To tak:
1.09.2012 macie okazję pojechać maraton w Katowicach.
13.10.2012 macie zakończenie sezonu na rolkach w Krakowie (70 km).
Myślę, że skoro trenujecie kolarstwo to moglibyście pojechać maraton na rolkach nawet jutro,
bo maraton na rolkach nie jest w połowie tak trudny jak maraton biegowy.
No ale jest czas, to jeszcze kilka razy pójdziecie razem na rolki, podszkolicie technikę i spokojnie wszyscy dacie radę.
Na zawodach zrobicie swój własny mini-peleton, dzięki czemu będziecie mogli wspomóc słabszych w grupie.
To się nie może nie udać
PS. Na jakim sprzęcie jeździcie?
1.09.2012 macie okazję pojechać maraton w Katowicach.
13.10.2012 macie zakończenie sezonu na rolkach w Krakowie (70 km).
Myślę, że skoro trenujecie kolarstwo to moglibyście pojechać maraton na rolkach nawet jutro,
bo maraton na rolkach nie jest w połowie tak trudny jak maraton biegowy.
No ale jest czas, to jeszcze kilka razy pójdziecie razem na rolki, podszkolicie technikę i spokojnie wszyscy dacie radę.
Na zawodach zrobicie swój własny mini-peleton, dzięki czemu będziecie mogli wspomóc słabszych w grupie.
To się nie może nie udać
PS. Na jakim sprzęcie jeździcie?
Kamil Chwedyna.
"Jedni marzą o sukcesie - inni wstają i na niego ciężko pracują."
"Jedni marzą o sukcesie - inni wstają i na niego ciężko pracują."
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Ponieważ jeżdżę wymiennie, to się nie zgodzę i obawiam się, że mogą być typowe kłopoty z bólem pleców, w okolicach piszczeli itp. Na rolkach wielką rolę odgrywa technika, równowaga a to trzeba ćwiczyć. Za to z resztą rolki uwielbiamK4M1L pisze:Myślę, że skoro trenujecie kolarstwo to moglibyście pojechać maraton na rolkach nawet jutro,
[youtube] http://www.youtube.com/watch?v=JCLsoFLS3MY[/youtube]
- Doody
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 980
- Rejestracja: ndz maja 15, 2011 7:59
- Moje rolki: SEBA FR2 + HC / PS R4
- Jeżdżę od: 01 maja 1993
- Lokalizacja: Toruń
- Kontakt:
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Też mnie męczy ból pleców w okolicach piszczelisannis pisze:... obawiam się, że mogą być typowe kłopoty z bólem pleców, w okolicach piszczeli ...
Znam z autopsji: BAUER FX3, Rollerblade Super Stradablade, ROCES ROME FCO, ROCES M12, Fila Primo Wave, Powerslide R4, Rollerblade Racemachine, Powerslide Phuzion Urban 11, SEBA FR2, Powerslide R4
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Gdyby nie było przecinka, to istotnie "kole w oczy" ten "bul"Doody pisze:Też mnie męczy ból pleców w okolicach piszczelisannis pisze:... obawiam się, że mogą być typowe kłopoty z bólem pleców, w okolicach piszczeli ...
[youtube] http://www.youtube.com/watch?v=JCLsoFLS3MY[/youtube]
- Doody
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 980
- Rejestracja: ndz maja 15, 2011 7:59
- Moje rolki: SEBA FR2 + HC / PS R4
- Jeżdżę od: 01 maja 1993
- Lokalizacja: Toruń
- Kontakt:
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Tak, tak wiem. taki żart ...sannis pisze:Gdyby nie było przecinka, to istotnie "kole w oczy" ten "bul"Doody pisze:Też mnie męczy ból pleców w okolicach piszczelisannis pisze:... obawiam się, że mogą być typowe kłopoty z bólem pleców, w okolicach piszczeli ...
Znam z autopsji: BAUER FX3, Rollerblade Super Stradablade, ROCES ROME FCO, ROCES M12, Fila Primo Wave, Powerslide R4, Rollerblade Racemachine, Powerslide Phuzion Urban 11, SEBA FR2, Powerslide R4
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Plecy możesz wzmocnić, np w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=1K811Izn5d4&featuresannis pisze:obawiam się, że mogą być typowe kłopoty z bólem pleców
Kamil Chwedyna.
"Jedni marzą o sukcesie - inni wstają i na niego ciężko pracują."
"Jedni marzą o sukcesie - inni wstają i na niego ciężko pracują."
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Całkiem udanyDoody pisze:Tak, tak wiem. taki żart ...
[youtube] http://www.youtube.com/watch?v=JCLsoFLS3MY[/youtube]
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
Nie wiem czy kręgosłup można wzmocnić jak sugeruje tytuł filmiku ale wszelkie ćwiczenia typu "core stability" zwłaszcza zimą są bardzo dobre.K4M1L pisze: http://www.youtube.com/watch?v=1K811Izn5d4&feature
Kolarstwo wraz z przyrostem km przykurcza i "usztywnia" mięśnie pleców powyżej bioder. Stąd dla mnie rolki w sensie ogólnorozwojowym są wręcz zbawienne. Problemów z plecami już nie mam i d**a co raz niżej. Obawiam się jednak, że chłopaki mając przejechane choćby 10kkm we wrześniu, to z marszu nie wytrzymają pełnego maratonu. To jest jednak kwestia techniki, a tę trzeba ćwiczyć.
[youtube] http://www.youtube.com/watch?v=JCLsoFLS3MY[/youtube]
-
- Posty: 22
- Rejestracja: sob maja 26, 2012 2:44
- Moje rolki: RB Twister 80
- Jeżdżę od: 31 maja 2012
- Lokalizacja: Katowice
- Kontakt:
Re: Maraton - pierwszy przejazd, gdzie i jak?
2 września jest http://www.pucharslaska.pl/K4M1L pisze:1.09.2012 macie okazję pojechać maraton w Katowicach.