Na finiszu kobiet w Berlinie widać że część pań wręcz skacze na pięty. Jest wyprowadzenie nogi jakby przesadnie do przodu i powrót na piętę. Widać to na 1.2Gb filmie do ktorego link dal Zico (prz powtórce). Tak ma być czy to raczej konsekwencja jazdy na max gdzie czasem zapomina sie o technice?Bogusz_poznan pisze: Zico coś w tym jest, już dawno zauważyłem, że kiedy kolano jest bardziej wysunięte niż teoretycznie optymalnej pozycji nogi "odjeżdżają do przodu"
Jazda szybka czyli A B C techniki
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- mrv
- Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
- Posty: 548
- Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
- Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
- Jeżdżę od: 20 gru 2009
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Po prostu to jest sprint - maksymalna prędkość. Wiadomo, że są zmęczone, ale robią wszystko, aby jednak być najszybszymi. Widać obciążenie tyłów, jak rolki wyjeżdżają do przodu oraz oczywiście bardzo niskie sylwetki i małe kąty ugiętych nóg w kolanach. Właśnie m.in. to daje bardzo wysoką prędkość, ale oczywiście nie da się jechać w taki sposób całego maratonu.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
tym razem podpisuje sie rekami i nogami pod tym co napisal zico, (naprawde) Moja rada: Jezdzic z glowa i swiadomie, jesli pedzisz na maxa to nie uda ci sie pracowac nad techika, mniejsze tepo i wiecej uwagi dadza naprawde wiecej ...a z czasem wiekszosc pytan i watpliwosci same sie wyjasnia.
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
...coś nam xpeedy zrobił się bardzo aktywny. Mam nadzieję że to nie będzie chwilowe jak np.Kamil mks
Który .........
Który .........
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
@zico
i mantia jezdzi z rekami na plecach, nicht nie wymachuje caly wyscig rekoma, no chyba ze muchy mecza
i mantia jezdzi z rekami na plecach, nicht nie wymachuje caly wyscig rekoma, no chyba ze muchy mecza
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
No wiadomo, że na maratonie nie może machać cały czas, bo się po prostu zamacha już po 1km Ale tutaj chodzi o trening prawidłowej pracy rąk
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Szybszy niż Chuck Norris na 5x80mm
- Posty: 492
- Rejestracja: pn lipca 28, 2008 7:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Kraków
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Ciekawy artykuł. Wyjaśnia wiele wątpliwości, ale dotyczy moim zdaniem sprintu. Nie wyobrażam sobie kozaka, który by ustał w takiej pozycji cały maraton wymachując przy tym rękoma. I to chyba było źródłem nieporozumienia w tej dyskusji - mieszanie techniki jazdy na długim dystansie i sprintu. Zgoda - start i finisz oraz dochodzenie do grupy to sprint, ale większość długiego dystansu pokonuje się jednak w inny sposób - z rękami na plecach i z bardziej wyprostowaną sylwetką.Janusz pisze:Jeszcze o pracy rąk
http://wouterhebbrecht.blogspot.com/200 ... right.html
Pozdrawiam.
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
To rzeczywiście dla tych, którzy chcą się wznieść na wyższy poziom.
Można sobie dobrze radzić jeżdżąc prosto ale jeśli ktoś chce finiszować z grupy mając 42 km w
nogach, powinien popróbować.
Z drugiej strony, jest tyle rzeczy, z którymi sobie nie radzę, że nietrudno byłoby mi wyobrazić sobie, że do tego worka wrzucę również niską pozycję i machanie rękami z trykaniem się palcem w nos.
Ale dzisiaj będę znów próbował wprowadzić w moje wymachy jakiś ład.
Można sobie dobrze radzić jeżdżąc prosto ale jeśli ktoś chce finiszować z grupy mając 42 km w
nogach, powinien popróbować.
Z drugiej strony, jest tyle rzeczy, z którymi sobie nie radzę, że nietrudno byłoby mi wyobrazić sobie, że do tego worka wrzucę również niską pozycję i machanie rękami z trykaniem się palcem w nos.
Ale dzisiaj będę znów próbował wprowadzić w moje wymachy jakiś ład.
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
- zico
- Admin
- Posty: 8963
- Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
- Moje rolki: SR Tarrega
- Jeżdżę od: 12 sty 1994
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Tak a propo pisałem o treningu pracy rąk, a nie jechaniu 42km i machaniu nimi.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami
-
- Szybszy niż Chuck Norris na 5x80mm
- Posty: 492
- Rejestracja: pn lipca 28, 2008 7:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Kraków
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Przepraszam za zbyt kolokwialne wyrażenie. Oczywiście, że chodzi o pracę rąk w sprincie, a nie "wymachiwanie" nimi. Niemniej jako nowicjusz w tym sporcie też miałem na początku dyskusji wrażenie, że mowa jest o postawie, jaką rolkarz powinien utrzymywać przez cały czas długiego dystansu. Dopiero obejrzenie kilku filmów z maratonów rozwiało moje wątpliwości.zico pisze:Tak a propo pisałem o treningu pracy rąk, a nie jechaniu 42km i machaniu nimi.
Pozdrawiam.
- mrv
- Szybszy niż Chuck Norris na 5x84mm
- Posty: 548
- Rejestracja: pn lutego 19, 2007 6:03
- Moje rolki: SemiRace 4x100, Cheetah 4x110
- Jeżdżę od: 20 gru 2009
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Toudi gwoli uzupełnienia w tej samej książce stoi, że najwydajniejszym kątem do wyprowadzenia odepchnięcia z punktu widzenia mechaniki ciała jest 118 stopni (ktos to pomierzyl), a autor poleca kąty między 110 a 120 stopni (sprint - dystans). Tak tylko napisałem żeby było najdokładniej jak u Publowa stoi. Kolejną ciekawostką jaką znalazłęm u Publowa jest że większa część siły odepchnięcia pochodzi z pierwszej 1/3 fazy odepchnięcia. Ktoś kiedyś sugerował że odepchnięcie powinno iść "z biodra" i jakoś mi się to ładnie pokrywa z tym pierwszym 1/3.Toudi pisze: Zanim zdążyłem dokładnie skonsultować się z książką, Ty już zdążyłeś wkleić tu kolejne kontrowersyje teksty.
Piszesz o kącie 90 stopni pod kolanem. B. Publow twierdzi,że wyczytał iż kąt mniejszy niż 110 nie zwiększa efektu odepchnięcia ponieważ zwiększone napięcie mięśni zakłóca ruch niektórych substancji metabolicznych.
Tak tak Mikołaj mi książkę przyniósł
- Janusz
- Redaktor wrotkarstwo.pl
- Posty: 598
- Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
- Moje rolki: Schaenkel Edge R
- Jeżdżę od: 01 lip 2002
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Jazda szybka czyli A B C techniki
Obserwuję ostatnio łyżwiarzy szybkich na Stegnach i jeśli ktoś z grupy jadącej wężykiem na łuku podniesie się z bardzo niskiej pozycji - tzn. tułów trzyma nisko, ale odepchnięcie lewą nogą na łuku nie zaczyna się od kąta prostego, to na wyjściu z wirażu zazwyczaj odpada z grupy i musi doganiać na prostej - brzuch na udzie!, krzyczy trener. Szybko się to wszystko dzieje, ale taką mam obserwację.