ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- Janusz
- Redaktor wrotkarstwo.pl
- Posty: 598
- Rejestracja: czw sierpnia 23, 2007 11:26
- Moje rolki: Schaenkel Edge R
- Jeżdżę od: 01 lip 2002
- Lokalizacja: Warszawa
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Na spinning to na przykład ja łowię, łowi Andrzej z Poznania chyba, jeszcze by się kilku znalazło amatorów boleni i szczupaków. Ale zdaje się nie o tym mowa? Coś może przybliżysz, młoda damo?
-
- Pięciokółkowiec 84mm
- Posty: 215
- Rejestracja: czw kwietnia 19, 2007 9:11
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Wrocław
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
haha młoda dama już taka młoda nie jest no rower spinningowy to przecież jest
- Bogusz_poznan
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 199
- Rejestracja: pt sierpnia 15, 2008 11:49
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
ja w 34 na treningu :pMarek pisze:bla bla bla ile osób na tym forum da rade 10km w 40 min na nogach
- MirekCz
- Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
- Posty: 575
- Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Bogusz, to Ty ledwo co szybciej jeździsz na rolkach
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński
Mirek Czerwiński
- Bogusz_poznan
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 199
- Rejestracja: pt sierpnia 15, 2008 11:49
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
ale jadąc tyłem czy odpychając się parasolem?MirekCz pisze:Bogusz, to Ty ledwo co szybciej jeździsz na rolkach
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Biegniesz półmaraton 29.03.2009.?
Ja biegnę ale raczej nie opieram swoich oczekiwań na 34 min/10 km.
Ja biegnę ale raczej nie opieram swoich oczekiwań na 34 min/10 km.
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
- MirekCz
- Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
- Posty: 575
- Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
fiu fiu, Piotr, pełen podziw. WIdzę, że znowu będę miał z tobą ciężką przeprawę na rolkach. Muszę się ostro zabrać do pracy
Miałem plany wystartować w tym półmaratonie, ale choroba mnie rozłożyła na trzy tygodnie i sobie podarowałem bieganie w tym roku.
Będę trzymał za ciebie kciuki
Miałem plany wystartować w tym półmaratonie, ale choroba mnie rozłożyła na trzy tygodnie i sobie podarowałem bieganie w tym roku.
Będę trzymał za ciebie kciuki
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński
Mirek Czerwiński
- Bogusz_poznan
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 199
- Rejestracja: pt sierpnia 15, 2008 11:49
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Niestety mam zajęcia w ten dzień i nie mogę ich opuszczać.Toudi pisze:Biegniesz półmaraton 29.03.2009.?
Ja biegnę ale raczej nie opieram swoich oczekiwań na 34 min/10 km.
Piotr a może jesteś chętny na wspólne treningi biegowe? Albo nad wartą albo maltą.
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Mnie też rozłożyła niemoc. Ciężka d..a a stawy słabe, więc przez ostatnie 2 tyg nie biegałem i przez następne też na pewno nie będę.
Ale to mi nie przeszkadza startować w 0,5 maratonie. Zresztą na rolkach podobnie - w zeszłym roku 1/4 całego mojego przebiegu przypada na zawody.
Dla mnie to jednak bardziej towarzyskie niż sportowe przedsięwzięcie.
Tym bardziej mnie cieszy kurtuazyjna wypowiedź Mirka
Ale to mi nie przeszkadza startować w 0,5 maratonie. Zresztą na rolkach podobnie - w zeszłym roku 1/4 całego mojego przebiegu przypada na zawody.
Dla mnie to jednak bardziej towarzyskie niż sportowe przedsięwzięcie.
Tym bardziej mnie cieszy kurtuazyjna wypowiedź Mirka
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 320
- Rejestracja: wt maja 27, 2008 4:17
- Moje rolki: bont z 4x110
- Jeżdżę od: 02 cze 2005
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
dla amatora to przeplatanie rolek z bieganiem nie koliduje ale przy zawodostwie to już nie polecam bo chodzenie jużjest złe ,nie mówiąc o bieganiu a ten opis treningu super rolkarza to jakies jaja ! zresztą spytajcie sie jakiegoś zawodowego kolarza oproblem biegania i chodzenia to wam uświadomi o co tu chodzi!!!a jeśli chodzi o zimowe treningi to rowerek stacjonarny jak najbardziej ,sprawy siłowni też + PŁYWANIE dzięki któremu rozwijamy wszystkie partie mięśni i jest to rodzaj treningu przy którym nie nabawimy sie poważnej kontuzji co jest istotne przy ewentualnym urazowym właśnie zakończonym sezonie .pozdro
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
No to du..a - myślałem o rzuceniu pracy i zajęciu się poważnie rolkami ale jak tak, to w poniedziałek będę musiał znów zrobić sobie kanapki i do roboty zamiast na trening.julek1967 pisze:...dla amatora to przeplatanie rolek z bieganiem nie koliduje ale przy zawodostwie to już nie polecam bo chodzenie jużjest złe ,nie mówiąc o bieganiu...
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
-
- Prześcigant 4x100mm
- Posty: 321
- Rejestracja: ndz czerwca 06, 2010 11:15
- Moje rolki: Shankel Blade / Twister
- Jeżdżę od: 02 sie 2009
- Lokalizacja: Wrocek
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Fajny pomysł:
Może ktoś dopisze jakiś program treningowy gdyż wracam po roku do jazdy na rolkach i przygotowań.
Może ktoś dopisze jakiś program treningowy gdyż wracam po roku do jazdy na rolkach i przygotowań.
- Toudi
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1974
- Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Taka cisza, więc pochwalę się, że byłem na treningu. Po raz pierwszy od prawie 1,5 roku.
Drżyjcie M40, bo nie po to ponad rok zbieram siły, żeby dać się objeżdżać
Poza tym , musiałem dopracować mój autorski plan treningowy i to się chyba udało: po wczorajszym treningu, to i owo boi, więc wszystko się zgadza; no pain no gain.
Drżyjcie M40, bo nie po to ponad rok zbieram siły, żeby dać się objeżdżać
Poza tym , musiałem dopracować mój autorski plan treningowy i to się chyba udało: po wczorajszym treningu, to i owo boi, więc wszystko się zgadza; no pain no gain.
Pozdrawiam
Piotr
Piotr
-
- Ścigant 4x110mm
- Posty: 388
- Rejestracja: wt kwietnia 20, 2010 1:41
- Moje rolki: SR Tempest, Twister 243
- Jeżdżę od: 02 sty 2001
- Lokalizacja: Poznań
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Ja w tą zime w końcu zbudowałem mocną bazę. Od października byłem już aż 6 razy biegać