www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

To chyba Bartkow? jakies 10 km od wro, na pewno tam jest las:D pozdro:) asia Hmm, w Bartkowie trasa jest bardzo fajna. Byłam tam na biegu Lupusa, trasa wiodła cały czas wśród lasów, dzięki czemu nawet w upale dało się wytrzymać, bo mieliśmy cień. Nie wiem czy ten odcinek drogi jest na stałe wyłączo...

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Dziś potwierdziła się Twoja teoria: Komuś, kto regularnie biega treningi na rolkach są potrzebne głównie do opanowania i doskonalenia techniki, a nie poprawiania wydolności. Poszłam na rolki i zrobiłam ok.16 km. Wytrzymałościowo nie było problemu, natomiast technicznie ...

Przepraszam, że wracam do tematu sprzed roku, ale mam kilka pytań. Co do przygotowania do maratonu (bieganego), to w zasadzie zajęło mi to 2 miesiące, po 6-7 treningów tygodniowo. Tygodniowo przebiegałem około 120km, w tym ok. 50 na rolkach. Z tym, ze miałem dobry podkład, bo biegam stale, zwykle ty...

Miałem dzis okazje jeździć pod wrocławiem. Za Mrozowem ( droga 94 w strone jeleniej góry ) znalazłem około 5-6 km dobrej asfaltowej drogi, słabo uczęszczanej. Droga przez pierwsze 300m biegnie przez pare zabudowań, potem koło 500 przez pola, potem znów w zabudowania na jakieś 200-300m i w pola na 2...

Użyłam papieru ściernego i po bólu...

Najłatwiejszym, najtańszym i najszybszym odrdzewieniem jest zrobienie elektrolizy. Wkładasz fanta do wody. Do fanta podczepiasz jeden biegun prądu stałego, a drugi wkładasz do wody. Woda bulgocze aż miło (wodór się uwalnia), po krótkim czasie zostanie Ci czyściutki metal, rdza sama odpada. Tylko pa...

Dziś uczyłam się czyścić łożyska według Waszych metod. Za królika doświadczalnego posłużyły mi moje stare rolki, bałam się dobierać do tych lepszych, bo zazwyczaj jak coś rozłożę, to po złożeniu zostaje mi sterta części, które nie wiadomo gdzie wcisnąć ...:roll: Tym razem jednak tak się nie stało :l...

Mawiał pewien pan, że najważniejsze to dobry plan. Znalazłam TUTAJ coś dla takich żółtodziobów jak ja. A oto próba przetłumaczenia http://img300.imageshack.us/img300/235/plan6tygskatetb1.th.png Przy czym: jc1 - jazda w pierwszym zakresie tętna, tj. 65-80 % Hr max (220-wiek), jednostka treningowa ksz...

Jakieś 30 kilometrów Zwie się Miękinia.

A czy ktoś praktykował wynajem sali gimnastycznej? Dobrze się jeździ po parkiecie?[/img] Jezdzi sie super! A do tego obawa przed upadkiem mniejsza, bo w razie czego obrazenia znacznie lzejsze. Pozdrawiam, robal. Temat sprzed kilku miesięcy, ale mam pytanie. Czy na takim zwykłym parkiecie nie jest z...

PeterCave pisze:

Piotr B pisze:TRASA MARATONU WROCŁAWSKIEO

To jest trasa z zeszłego roku! Nie wiem dlaczego ktoś podpisał to 2007

Strona podana przez Piotra B. jest już uaktualniona i przedstawia trasę na 2007 r.
Połowa trasy wypada ok. kilometra przed rynkiem (bruk), chyba trzeba nastawić się na ciężki początek

82mm w razie co są na stronie http://www.botas.pl :) Jedna rzecz mnie tutaj zaskakuje: kółka Tempish w zestawie kosztuja 56 zł, kupując ich 8 płacę 112 zł, podczas gdy nowe rolki Tempisha kosztują 174 zł. Chyba już lepiej dołożyć te 62 zł i mieć nowe rolki- typowo biegowe. No chyba, że za taką cenę...

Niestety powyższa strona nie działała, więc wrzuciłam zdjęcia do onetu, znajdują się pod tym adresem
No i już Was więcej nie męczę.

Pozdrawiam

Dokładnie tj. Bartek pisze. 84mm to bardzo fajny rozmiar wbrew pozorom :) Na tych dasz radę, jak wykręcisz kółko to na 90% na osłonkach od łożysk powinien być podany rozmiar łożyska, jak jest chronione (np. 608ZZ) oraz jakość wykonania - ABEC - z pewnością ABEC 5 lub ABEC 7 to będzie. Wykręciłam, z...

Jak na prawdziwą kobietę przystało o sprzęcie nie mam zielonego pojęcia. :( Jeśli uda mi się pożyczyć cyfrówkę, to zamieszczę zdjęcie roleczek. Póki co najczęściej jeżdżę na zużytych K2 carbon. Są wolniejsze, krótsze i chyba łatwiejsze do nauki techniki. A przy okazji tak zniszczone (nabyłam ja z 2-...