Znaleziono 306 wyników
- sob października 04, 2008 9:37
- Forum: Niemcy - zawody, historia, zdjęcia oraz najświeższe informacje.
- Temat: Berlin Marathon 2008 - wrażenia, refleksje, wyniki, fotki
- Odpowiedzi: 96
- Odsłony: 55384
Re: Berlin Marathon 2008 - wrażenia, refleksje, wyniki, fotki
Joey Mantia w tym roku także nastawił się na maratony i efekty tego było widac podczas MŚ - na torze nie zdobył żadnego złotego medalu. Co do masy mięśniowej - Mantia to mały "kulturysta" - szkoda, że nie mam zdjęcia jego ojca, to byście wiedzieli z czego to wynika :twisted: Jeśli chodzi o rozszerz...
- sob stycznia 05, 2008 1:31
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
- Odpowiedzi: 15
- Odsłony: 15312
Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Dzięki Andrzej, Owszem pogoda słoneczna ale tak naprawdę to przez ostatnie 15 lat to tylko jedne święta były tak jak trzeba, te na które przyjechaliśmy do Polski :D Kiedy w dzień Bożego Narodzenia temperatura osiągnęła 44,2 stopnie w cieniu to nawet małe kangury z worków wychodziły... Wtedy zazdrośc...
- pt stycznia 04, 2008 12:07
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
- Odpowiedzi: 15
- Odsłony: 15312
Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Cała przyjemność po mojej stronie!
- pt stycznia 04, 2008 12:04
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
- Odpowiedzi: 30
- Odsłony: 30419
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
LOL
Zgadza się
Zgadza się
- czw stycznia 03, 2008 2:44
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: MPC Wheels
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 2519
MPC Wheels
Kółka MPC – Ogólnie Zacznijmy od początku; technologia MTECH™ opatentowana przez MPC została tak zaprojektowana by nasze kółka oznaczały się najwyższym poziomem jeżeli chodzi o zarówno o przyczepność jak i o toczenie. Jako wrotkarze, przez lata, przyzwyczajaliśmy się do związku pomiędzy szybkością i...
- czw stycznia 03, 2008 2:43
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: ZAWODOWY SEZON W LICZBACH
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 5305
ZAWODOWY SEZON W LICZBACH
7 → Miesięcy w sezonie 24 → Maratony w rozkladzie 8 → Zaliczonych krajów 28 → Odwiedzonych miast 6720 → Kilometrów przejechanych na wyścigach in na treningu 70 → Nocy spędzonych w hotelach 16 → Godzin najkrótszej przerwy między kolejnymi maratonami 54 → Minuty najszybszego maratonu 86 → Minut marato...
- czw stycznia 03, 2008 2:41
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
- Odpowiedzi: 30
- Odsłony: 30419
ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Europejski sezon zwykle zaczyna się w kwietniu a kończy w październiku. Pozostała część roku zwana po angielsku off season dzieli się na 1 miesiąc roztrenowania i 5 miesięcy przygotowania zimowego. Ten miesiąc roztrenowania zwany jest również aktywnym odpoczynkiem (zawodnicy trenują lekko z małą int...
- czw stycznia 03, 2008 2:39
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: TNT Korea Black Hawk
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 2534
TNT Korea Black Hawk
“Włókno węglowe, lżejsze od aluminium, mocniejsze niż stal i o wyższej elastyczności. Z powodu tych zalet, włókno węglowe jest obecnie szeroko stosowane w sportach i rekreacji, przemyśle lotniczym i kosmicznym (samoloty, części do wahadłowcow kosmicznych, części żaro-odporne), przemyśle samochodowym...
- czw stycznia 03, 2008 2:38
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: TEST 100 vs. 104 vs. 110
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 2870
TEST 100 vs. 104 vs. 110
Historia wrotkarstwa szybkiego rozpoczęła się od kółek o średnicy 76mm, potem 80mm i 84mm aż do ogromnego skoku do 100mm, ktory wydawał się skokiem w przyszłość (2004). W ciągu jednego roku ten ogromny skok okazał się być już przeszłościa, kiedy na początku 2005 roku Supersonic Salomon po raz pierws...
- czw stycznia 03, 2008 2:36
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 132925
Podwójne odbicie (Double push)
Podwójne odbicie to najczęściej stosowana przez zawodowców i zaawansowanych wrotkarzy technika jazdy pozwalająca na zredukowanie martwego czasu pomiędzy poszególnymi krokami wrotkarskimi. Nazywa się to podwójne odbicie dlatego że podczas gdy normalne odbicie polega na odepchnięciu wrotką na zewnątrz...
- czw stycznia 03, 2008 2:34
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: ODŻYWKI WE WROTKARSTWIE
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 13880
ODŻYWKI WE WROTKARSTWIE
Co to są odżywki? Odżywki są składnikami pokarmowymi (białko, węglowodany, żelazo, witaminy), normalnie obecnymi w codziennym pożywieniu, ktore są wyizolowane i skoncentrowane w postaci proszku albo tabletek po to aby łatwiej było zapewnić ich dzienne zapotrzebowanie. Kiedy ich używać? Odżywki powin...
- czw stycznia 03, 2008 2:31
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: DROGA DO HISZPANII 2008
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 5130
DROGA DO HISZPANII 2008
Cześć Wam, sezon sie właśnie zakończył maratonem w Berlinie i nadszedł czas aby spojrzeć na to co osiągnąłem w tym sezonie i zacząć myśleć poważnie o przyszłym. Ta strona będzie moim osobistym blogiem, moim pamiętnikiem, w ten sposób TY będziesz miał możliwość zobaczyć jaką drogę jaką muszę przebyć ...
- czw stycznia 03, 2008 2:30
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Odbicie
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 7929
Odbicie
Aby łatwo nauczyć się jeździć czasem nie trzeba zaczynać od doskonałej techniki. Czasem trudno nauczyć się ruchu kiedy objaśnienie jest zbyt skomplikowane. Tak więc spróbuję poradzić wam jak łatwo i intuicyjnie nauczyć się prawidłowego ruchu a potem będziemy pracować nad korektą błędów. ODEPCHNIĘCIE...
- czw stycznia 03, 2008 2:23
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Jak poprawić specificzne cechy w 44 minuty
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 10796
Jak poprawić specificzne cechy w 44 minuty
A więc pracujesz po 8 godzin dziennie? A może studiujesz cały dzień? Chociaż jesteś zabiegany i nie masz za wiele czasu na trenowanie, to kiedy tylko słońce wstanie, nie możesz się powstrzymać żeby nie wskoczyć na wrotki i pojeździć parę minut? Chcesz się poprawić i może pokonać kolegę w nastepnych ...
- czw stycznia 03, 2008 2:12
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
- Odpowiedzi: 15
- Odsłony: 15312
Re: Magazyn Wirtualnego Trenera - Pier Davide Romani
Szczęśliwego Nowego Roku!!! Niestety Pier jest bardzo zajęty jakoże Coni chce aby Pier zaangażował się w rozpowszechnianiu WIC także wsteczne artykuły w języku polskim pewnie się nie pojawią na hardskater.com. Trzecie wydanie W-Trenera zostało już w całości przetłumaczone na polski i Pier obiecał że...