www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Cześc,

Poniżej trzy linki do filmów z mojej jazdy. Jeśli ktoś czuje się na siłach, to mam prośbę o wsparcie w zakresie popełnianych błędów. Jeśli filmy są nieczytelne, to proszę o wskazówki jak mogę poprawic kadrowanie, jakośc, czy cokolwiek innego. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi - wypada chyba, że jestem pierwszym odważnym, co swój film rzuci na pożarcie przed Szacownym Jury Forum Wortkarstwo PL Nie szczypcie się - mam grubą skórę
http://www.youtube.com/watch?v=Jvh-Hc2NFOU
http://www.youtube.com/watch?v=nD8awF5pcaE
http://www.youtube.com/watch?v=4cvSZ7CyDSo
Janusz

Ok. Sorry, że z grubej rury, ale tak musi być.

Do poprawy:

Za wysoka pozycja - nogi bardziej ugięte w kolanach.

Częstotliwość odepchnięcia - każdy ma swoje predyspozycje, ale tutaj powinieneś trochę szybciej przemiatać. Jazda jak na lodowisku na panczenach.
Taka częstotliwość jest dobra na restytucję, uruchamiasz więcej mięśni wolno kurczliwych, jest to dobre na odpoczynek i lepsze wykorzystanie energii z tłuszczów. Na 2 filmiku już było lepiej.

Krok - za mocno jedziesz po łukach. Lepiej wprowadź nogę bezpośrednio po odepchnięciu bardziej prosto, nie krawędziuj jej zbyt mocno.
Doskonal tradycyjne odepchnięcie na bardziej ugiętych nogach w kolanach.

Odepchnięcie - czasami nie wykańczasz kroku, pozwól pchnąć rolki głębiej pilnując styku 4 kół.

Za plusy:

- bardzo ładnie wprowadzasz rolki - blisko siebie, nie są szeroko jak kaczy krok.
- po odepchnięciu nie podnosisz rolek zbyt wysoko, nie męczysz nóg i pozwalasz im szybko wykonać kolejne odepchnięcie
- tułów, barki dobrze leżą

Propozycje:
- trening na bardziej ugiętych nogach, większa częstotliwość odepchnięcia. Jak nogi bolą - restytucja, wyprostuj, daj im odpocząć i dalej niżej schodź.
- tradycyjne odepchnięcie - żadne łuki, a tym bardziej tak skrajne. Sądzę, że jak niżej pojeździsz to wejdzie samo.
- przydałaby się jazda po łuku z przekładanką i w lewo i w prawo. Niska pozycja na łukach, odepchnięcie wykończone wewnętrzną nogą, do całkowitego jej wyprostowania.

Reasumując - nie da się korespondencyjnie wszystkiego wyjaśnić, postarałem się wyjaśnić tak ogólnie w którym kierunku iść.

Zico,

Wielkie dzięki, dla mnie to bardzo ważne uwagi, tym bardziej, że część z nich powtarza się w komentarzach innych osób - szczegółnie ta o niskiej pozycji. Co do krawędziowania, to mam trudność z długim toczeniem po ustawieniu kół prostopadle do podłoża, czyli bez wchodzenia na krawędź, tzn. nie umiem na dłużej ustawić środka ciężkości nad kołami, które jadą prosto, upadam na wewnętrzną stronę. Na krawędzi po dobrym odbiciu przejadę znacznie dalej niż na kółkach prostopadłych do podłoża. Pracuję dzielnie nad siłą głównie tylko lewej nogi, bo ostatnio tylko Stegny zostają do jazdy, więc łuki w lewo.

Muszę to przetrawić i sobie wstrzyknąć.

Jeszcze raz wielkie dzięki!

Janusz

Generalnie zgodzam sie z Zico, jednak w przeciwienstwie do Zico jestem zdania ze nie powinnienes skracac kroku, krotkie kroki prowadza do wczesnego zmeczenia i oslabienia miesni, dluszszy krok daje miesnom czas do odpoczynku. Twoja pozycja jest ok, im szybciej bedziesz jezdzil tym bardziej zaczniesz sie sam obnizac.
Aby zniwelowac jazde po lukach stawiaj nogi bardziej ruwnolegle i natychmiast przemieszczaj ciezar ciala, stawisz buty pod zbyt wielkim katem (V) im szybciej jedziesz tym szybcie "odjezdza" ci noga w bok i nie dajesz rady "wsasc" na nia z ciezarem ciala, dlatego nie udaje ci sie dlugo slizgac na jednej nodze.

Ogulnie masz spokojny, rowny i plynny krok

Nic nie pisałem o skracaniu kroku. Pisałem o zwiększeniu dynamiki cytuję: "
Częstotliwość odepchnięcia - każdy ma swoje predyspozycje, ale tutaj powinieneś trochę szybciej przemiatać."

Dzięki za kolejny zestaw uwag.
Tak mnie najszło: Jak się trzyma linię kółko-kolano-ramię, to wtedy da się jechać długo 'tylko' na krawędzi. Natomiast jak się trzyma linię kółko-kolano-nos, to można toczyć się długo z kółkiem postawionym bardziej prostopadle do podłoża.

Podłączam się pod temat. Ponieważ do przodu już jakoś jadę (chociaż kondycja po zimie leży i kwiczy jak świńska grypa), a zauważyłem u siebie braki w manewrowości (przy czym słowo "braki" w tej sytuacji to potężny eufemizm) postanowiłem poćwiczyć jazdę po łuku. Poniżej zapis wideo z kilku kółek najprawdopodobniej mojej gorszej nogi (sorry za jakość - komórka).

http://www.youtube.com/watch?v=Zry89ZJvCKg

Każda krytyczna uwaga czy wskazówka będzie dla mnie cenna, z góry dziękuję.