poprawa techniki - pare pytań
: pn maja 21, 2007 3:11
Witam,
To mój pierwszy post tutaj.
Od niecałego sezonu jeżdżę na rolkach. Uczyłem się sam. Od około miesiąca jeżdżę na 90mm kółkach w bucie maratonowym. Poprzednio jezdzilem kilka miesiecy na 78mm.
Stwierdzam że moje prędkości na nowych kółkach/rolkach są zbliżone do tych które osiągąłem poprzednio na starym sprzęcie rekreacyjnym.
Ostatnio zwrócono mi uwagę na moją kiepską technikę ;-(
Zdaniem obserwatora moje odepchnięcia są zbyt płytkie i glide trwa za krótko. W związku z tym mam parę pytań:
- czy glide powinien rzeczywiście trwać jak najdłużej (przecież to jest martwa faza - przynajmniej w technice klasycznej)
- czy tułów powinien wspomagać odepchnięcie (ruch na boki na przeciwna strone, do przodu ?)
- jak w technice klasycznej powinno wyglądać odepchnięcie - dążyć do zmaksymalizowania wychylenia nogi odpychającej na zewnątrz ?
-jak w technice klasycznej powinien wygladać tor glide'u - coś zblizonego do półkola (Z zakrętem do wewnątrz na końcu) czy może tylko łuk z prosta na końcu.
-jak powinien wygladać moment odepchniecia - prawa noga na godzine 12 ćzy może żaba na godzine 1 moze 2 ?
- jak mocno powinienem angażować cięzar ciała przy wspomaganiu wyjscia nogi odpychającej do zewnątrz ? Wygląda mi to na sposób na oszczedzanie energii ale czy to zgodne z prawidłami ?
- moment odepchnięcia nogą - czy odepchnięcie powinno wychodzić z przednich kółek, tylnich a moze ze wszystkich ?
Bardzo dziękuje wszystkim za cenne wskazówki.
To mój pierwszy post tutaj.
Od niecałego sezonu jeżdżę na rolkach. Uczyłem się sam. Od około miesiąca jeżdżę na 90mm kółkach w bucie maratonowym. Poprzednio jezdzilem kilka miesiecy na 78mm.
Stwierdzam że moje prędkości na nowych kółkach/rolkach są zbliżone do tych które osiągąłem poprzednio na starym sprzęcie rekreacyjnym.
Ostatnio zwrócono mi uwagę na moją kiepską technikę ;-(
Zdaniem obserwatora moje odepchnięcia są zbyt płytkie i glide trwa za krótko. W związku z tym mam parę pytań:
- czy glide powinien rzeczywiście trwać jak najdłużej (przecież to jest martwa faza - przynajmniej w technice klasycznej)
- czy tułów powinien wspomagać odepchnięcie (ruch na boki na przeciwna strone, do przodu ?)
- jak w technice klasycznej powinno wyglądać odepchnięcie - dążyć do zmaksymalizowania wychylenia nogi odpychającej na zewnątrz ?
-jak w technice klasycznej powinien wygladać tor glide'u - coś zblizonego do półkola (Z zakrętem do wewnątrz na końcu) czy może tylko łuk z prosta na końcu.
-jak powinien wygladać moment odepchniecia - prawa noga na godzine 12 ćzy może żaba na godzine 1 moze 2 ?
- jak mocno powinienem angażować cięzar ciała przy wspomaganiu wyjscia nogi odpychającej do zewnątrz ? Wygląda mi to na sposób na oszczedzanie energii ale czy to zgodne z prawidłami ?
- moment odepchnięcia nogą - czy odepchnięcie powinno wychodzić z przednich kółek, tylnich a moze ze wszystkich ?
Bardzo dziękuje wszystkim za cenne wskazówki.
sama byłam w szoku 
co do reszty też się zgadzam chociaż ten double push kusi,kusi-hehehe