www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Witam,

Po 5 latach bez aktywności fizycznej zakupiłem rolki ( Spark 84 LX ).

Jeździć trochę umie więc bez namysłu zarzuciłem rolki na nogi i zacząłem jeździć.

Rozmiar buta mam 43, rolki kupiłem 44. W sklepie jak i po godzinie jazdy było wszystko ok. Po 3 godzinach odczuwałem lekkie zmęczenie nóg a szczególnie palców ( u stup dla jasności).

Będąc w domu zmieniłem skarpety i założyłem adidasy. Wieczorem pojawiły się odciski, na prawej nodze z krwią...

Mój błąd ,że jak na pierwszy raz jeździłem dość długo i dość intensywnie.

Myślę ,że dość gruba skarpeta także zrobiła swoje.

Jako ekspertów, pytam was jakie kupić odpowiednie skarpety , są w ogóle takie ?

Macie sprawdzony patent na odciski ?

Jeśli skarpety - to zdecydowanie najlepsze X-Socks Skating. Wysoki komfort. Pamiętaj jednak, że skarpety w 100% mogą nie pomóc. Czasami pomagają, czasami nie.

5en5i pisze:

Macie sprawdzony patent na odciski ?

generalnie patentu nie ma-noga musi się przyzwyczaic.Można włożyc wkładki ,zakładac dwie pary skarpet ,smarowac nogi kremem,lużniej zawiązywac buty.Generalnie jeżdzic ,a na drugi sezon będzie już ok.

Są takie plastry - Episil, dość drogie, ale świetnie się sprawdzają.

julek1967 pisze:

5en5i pisze:

Macie sprawdzony patent na odciski ?

generalnie patentu nie ma-noga musi się przyzwyczaic.Można włożyc wkładki ,zakładac dwie pary skarpet ,smarowac nogi kremem,lużniej zawiązywac buty.Generalnie jeżdzic ,a na drugi sezon będzie już ok.

Ja nigdy nie miałem dobrych doświadczeń z rozluźnianiem butów - właściwie zawsze efekt był odwrotny, czyli większe otarcia w niedowiązanych butach.

Druga sprawa to pytanie, czy masz odciski, czy pęcherze. Odciski się biorą z ucisku a pęcherze z tarcia.
Ty raczej masz pęcherze.
One biorą się zwykle ze zbyt luźnego buta i ruchu pięty w bucie.
Warto włożyć wkładkę do buta i porządnie go wiązać. Tak, żeby pięta się nie ruszała.
Ten problem oczywiście częściowo można zniwelować prawidłową techniką jazdy i chyba lepiej (wg moich doświadczeń) jest założyć 2 pary cieńszych skarpet niż jedne grube, przy czym te bezpośrednio na stopie powinny być na tyle obcisłe, żeby nie przesuwały się na stopie.

Jak już masz pęcherz, to nie jeździj, tylko go lecz.
Jeśli już musisz jeździć, to możesz przykleić plaster compeed - to takie żelowe plasterki, któe trzymają się na stopie nawet kilka dni a pod plastrem rana się goi. Te na piętę (3 x 5 cm) losztują ok 20 zł za 5 szt. Mozesz je przykleić na czas rekonwalescencji, żeby nie odnawiać rany podczas chodzenia.

No i jak to wszystko zrobisz, to siądź spokojnie i przeszukaj sobie forum pod kątem otarć, ran, itp, to zobaczysz, co możesz poprawić w odepchnięciu, żeby stopy oszczędzać.

Odciski/pęcherze tylko na czubkach 2-3 palców. Gdy wiązałem rolki wydawało mi się ,że są dość mocno zawiązane lecz po 2 godzinach jeszcze spokojnie dało się je bardziej naciągnąć. Może skarpeta się ruszała na czubkach palców ponieważ miałem dość grube i duże skarpety "z targu".

Następnym razem założę cieńsze i bez szwów które mogą się nawinąć na czubki palców...

Ja polecam skarpety na rolki z decathlona, są rozsądnej grubości, wzmacniane na palcach, pięcie oraz kostkach. Koszt około 30 zł. Używałem zwykłych skarpetek oraz tych (2 pary) podczas gdy dopasowywał się liner z twisterów do moich stóp, sprawienie poszło.

Oglądałem te w Decathlonie i one nie są cienkie. Może trzeba założyć nieco grubsze skarpety lecz jakościowo lepsze ?

Dobór skarpetek do butów dokonuję metodą prób i błędów czyli obtarć i odcisków.
Te które przejdą próby najlepiej zostają awansowane na skarpetki TYLKO na rolki. A i tak potrafią czasem sprawić niezbyt miłe niespodzianki , choć najczęściej to moja nieuwaga podczas zakładania buta.

moja nieuwaga podczas zakładania buta

Chodzi Ci o to ,że skarpeta może się źle ułożyć w bucie ?

5en5i pisze:

moja nieuwaga podczas zakładania buta

Chodzi Ci o to ,że skarpeta może się źle ułożyć w bucie ?

Po założeniu buta, a przed zasznurowaniem na ogół jeszcze podciągam skarpetkę do góry aby nie było załamań i dokładniej przylegała do nogi i buta.

julek1967 pisze:

5en5i pisze:

Macie sprawdzony patent na odciski ?

generalnie patentu nie ma-noga musi się przyzwyczaic.Można włożyc wkładki ,zakładac dwie pary skarpet ,smarowac nogi kremem,lużniej zawiązywac buty.Generalnie jeżdzic ,a na drugi sezon będzie już ok.

O jakich wkładkach panowie mówicie, bo mnie to bardzo zainteresowało. Jakiś link na PW też może być.

Napisałeś że masz odciski na czubkach 2-3 palców... Ja tak miałem kiedyś jak zaczynałem łyżwy - powód był banalny miałem nawyk podkulania palców - co ciekawe tylko u prawej nogi - spowodowało to na początku pęcherze a potem zgrubienia na drugim i trzecim palcu. Przeszło jak sie nauczyłem jeżdzić i jak zacząłem mocniej wiązac buty na wysokosci kości śródstopia.

Auguro pisze:owód był banalny miałem nawyk podkulania palców

Podwijanie palców często jest spowodowane zbyt dużym lub zbyt obszernym butem - odruchowo podwijamy palce aby ustabilizować stopę (można to też często zaobserwować chodząc w lekko za dużych klapkach. A na jednej stopie pewnie dlatego, że każdy ma dwie różne stopy.

Opinia laika na bazie własnych doświadczeń:

W razie na prawdę dużych problemów z komfortem w bucie - w moim przypadku jest to skorupa, zamawiana przez net bez jakiegokolwiek przymierzania - polecam taki sprzęt:


Żelowa podkładka stosowana na co bardziej miłosiernych pacjentowi blokach operacyjnych. Ta akurat jest dla dzieciaków na pięty, a używam jej aby osłonić przyśrodkowe kostki. W sklepach nigdzie nie widziałem, prawdopodobnie najlepszą drogą jest bezpośredni kontakt z firmami zaopatrującymi szpitale w sprzęt medyczny.

Wrażenia z użytkowania bardzo pozytywne. Po zakupieniu nowych rolek i przejechaniu ok 30-50 km ( bez wkładek ) zorientowałem się, że zakupiony but nie jest na mnie. Mam nieco wystające kostki, twarda skorupa bezlitośnie je maltretowała. Z zaciśniętymi zębami zrobiłem jeszcze 100 km w nadziei, że noga się przyzwyczai a but nieco odkształci. Ani jedno ani drugie nie nasąpiło, jazda była już głównie walką z bólem, przyjemność żadna. Wkładki założyłem na próbę, nie dając nodze ani dnia na wytchnienie. Różnica diametralna, katorga zamieniła się znowu w jazdę.

Naturalnie polecam nie kupować buta bez przymierzania o ile to tylko możliwe, ale w razie w także polecam pamiętać o ww podkładkach .

EDIT: Znalezione przez P@bla, najprawdopodobniej o takie właśnie chodzi, tyle że w moim przypadku są to podkładki dziecięce.