www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Witam wszystkich forumowiczów!

Mam do Was pytanie. Znacie może jakiś sposób na bolące w podbiciu nogi? Po 5-10 minutach jeżdżenia nogi mnie już tak bolą, że muszę robić sobie częste odpoczynki. Tymczasem widzę wielu ludzi, którzy zasuwają na rokach bez problemów.

Z góry dzięki za odpowiedź.

Masz nierozgrzane stopy.
Spróbuj pierwszych 10-15 min pojeździć w lekko luźnych butach. Oczywiście noga będzie się kiwać i trzeba ostrożnie i niezbyt szybko jechać.
Potem dowiąż buty i zobacz, jak się jeździ. Jesli znów poczujesz skurcze, usiądź i poluzuj buty.
Po kilku próbach powinnaś się zorientować, ile potrzebujesz rozgrzewki.
Jesli jednak nadal będzie bolało, to musisz pomyśleć o innej wkładce, wiązaniu, ew. rolkach.

mnie czasem zdarzało podobnie jak tobie
teraz zanim założę role na nogi robię kilka ćwiczeń stopami
okręgi itd. żeby je rozgrzać i skurcze się nie pojawiają
każdy sposób jest dobry a weteran Toudi wie co pisze hehe
słuchaj go daleko zajedziesz

pozdrawiam
A.

czesc wszystkim dawno mnie tu nie bylo mam do was pytanko otoz jak jezdze na rolkach zauwazylam ze rolki gna mi sie do wewnatrz nie wiem czym to jest spowodowane moze ktos mial taki problem i wie jak temu zaradzic bede wdzieczna za wszystkie rady pozdrawiam

patin pisze: czesc wszystkim dawno mnie tu nie bylo mam do was pytanko otoz jak jezdze na rolkach zauwazylam ze rolki gna mi sie do wewnatrz nie wiem czym to jest spowodowane moze ktos mial taki problem i wie jak temu zaradzic bede wdzieczna za wszystkie rady pozdrawiam

powodów może być kilka
1. za luźny but (za słabo związany) może też za duży rozmiar
2. jeśli to początek twojej przygody z rolami może za szeroko trzymasz nogi wtedy automatycznie kostki lecą do wewnątrz
3. a może też być przyzwyczajenie o jeździe na figurówkach (moja bolączka)
jak zaradzić? hmm związać mocniej but trzymać bliżej nogi ugiąć nogi w kolanach (postawa rolkarska ) i zwracać uwagę na to jak jeździsz:)
a najlepiej nie słuchaj takiego laika jak ja tylko spytaj Zica:) on jest guru właściwie
pozdrawiam
Asia:)

Oj, Asia, Ty tylko Zico i Zico

Dobrze mowisz, ale, ja np jak z rolek i takich zwyklych lyzew w twardym bucie weszlam w figurowki nie bylo fajnie, za slaba kostke mialam wtedy, tak sadze. (dobrze mysle?)

Zyznia pisze:Oj, Asia, Ty tylko Zico i Zico

Dobrze mowisz, ale, ja np jak z rolek i takich zwyklych lyzew w twardym bucie weszlam w figurowki nie bylo fajnie, za slaba kostke mialam wtedy, tak sadze. (dobrze mysle?)

Martu z kim bym nie gadała to każdy że Zico guru toć i przed mistrza wybiegać nie będę a swoje zdanie mam bo już sezon jeżdżę heeh aż sezon

dzieki dziewczyny jezdze juz 4 miesiace ale niestety tylko 2 razy w tygodniu rolki wiaze dosc mocno rozmiar tez dobry mam wiec mysle ze to chyba chodzi o te moje nogi bo faktycznie nie trzymam ich razem a zico napewno spytam tez uwazam go za guru w koncu on doradzal mi w sprawie wyboru rolek pozdrowionka

Haha, teraz to wyszlo, ze ja nie uwazam ze Zico jest guru Aczkolwiek oczywiscie tak jest
Na moim poziomie slalomu w tym jest mistrzem i Drzastwa ze swoja takaaaa dluga ploza i wielkimi kolami

Jeszcze tylko zapytam jakiej firmy masz rolki? Niektóre firmy mają tendencje do szerokich rolek, noga niekoniecznie dobrze się potrafi w nich trzymać i nogi się wyginają na boki (wyginaj śmiało ciało ) np. niektóre modele Roces tak mają lub masz za wysoko środek ciężkości (duże koła lub wysokie ich mocowanie) i przez to tak jest. Z tym guru tak nie przesadzajcie, kocham po prostu jazdę na rolkach i już

A do tego skromny
No ale dobra, koniec offa

moje rolki to wing 6 pozdrawiam

patin pisze:moje rolki to wing 6 pozdrawiam

No tak Te są akurat wąskie

Tj. wspomniano już wcześniej - możesz jeździć z za bardzo szeroko rozstawionymi nogami. Nie wiem jak mocno już jesteś zaawansowana w jeździe, ale też do takiego ustawienia rolek mają tendencje osoby, które zaczynają jeździć i "boją" się wejść na krawędź zewnętrzną. Coś jak z jazdą na nartach i pługiem, gdzie pracują tylko i wyłącznie krawędzie wewnętrzne.

Co można poradzić? Jeśli za szeroko jeździsz, ustaw sobie slalom (kubeczki, cokolwiek) w takiej konfiguracji (kubeczki to czerwone kółka, a pionowe, zielone kreski to rolki Wing 6.0):

I o I

oIIo

I o I

oIIo

I o I

oIIo

Przez pierwszy pachołek przejeżdżasz szerzej, następnie pomiędzy dwoma kolejnymi tak, żeby się rolki ze sobą zetknęły. Robisz tzw. beczkę.
Wymusi Tobie stawianie rolek bliżej siebie, co w konsekwencji ograniczy lub wyeliminuje szeroką jazdę.

serdeczne dzieki zico pocwicze

nie chcę mówić a nie mówiłam ale a nie mówiłam?
Zico każdy problem rozwiąże i tu bez żadnego maślenia:)