hala do rolek_przygotowanie do 2011
: czw grudnia 02, 2010 9:55
Witam,
w dniu dzisiejszym testowałem razem z Andrzejem halę na której możemy trenować w okresie zimowym.
Miejsce: Międzynarodowe Targi Katowickie
wymiary hali: 105m x 40m
nawierzchnia: wylewka przemysłowa (taka jak w magazynach lub podziemnych parkingach)
temperatura wewnątrz: do 10 st (dzisiaj w godzinach 10-11 było 7 st) możliwe zamówienie ogrzewania ale ze względu na koszty raczej odpada. Na lodowisku jest niższa temperatura.
czas treningu: 1,5 h
do ustalenia: dni tygodnia (1 lub 2 treningi) oraz godzina treningu.
Moja propozycja: poniedziałek i środa lub wtorek i czwartek godzina 17.30
cena treningu: zależy od ilości uczestników.
wrażenia z dzisiejszego próbnego treningu jak najbardziej pozytywne. Zimno było tylko w głowę. Koniecznie czapka lub opaska. Szybko robi się ciepło.
Plan treningu: rozgrzewka 5 min, plyometryka i ćwiczenia symulacyjne 20 min, 60 min jazda na rolkach. Oczywiście nie ma obowiązku uczestniczenia w zajęciach.
Proszę o info kto jest chętny. Zapraszamy nie tylko członków naszego Stowarzyszenia. Jest miejsce dla miłośników kubków jak i fitnesowców.
Pozdrawiam
Marek
w dniu dzisiejszym testowałem razem z Andrzejem halę na której możemy trenować w okresie zimowym.
Miejsce: Międzynarodowe Targi Katowickie
wymiary hali: 105m x 40m
nawierzchnia: wylewka przemysłowa (taka jak w magazynach lub podziemnych parkingach)
temperatura wewnątrz: do 10 st (dzisiaj w godzinach 10-11 było 7 st) możliwe zamówienie ogrzewania ale ze względu na koszty raczej odpada. Na lodowisku jest niższa temperatura.
czas treningu: 1,5 h
do ustalenia: dni tygodnia (1 lub 2 treningi) oraz godzina treningu.
Moja propozycja: poniedziałek i środa lub wtorek i czwartek godzina 17.30
cena treningu: zależy od ilości uczestników.
wrażenia z dzisiejszego próbnego treningu jak najbardziej pozytywne. Zimno było tylko w głowę. Koniecznie czapka lub opaska. Szybko robi się ciepło.
Plan treningu: rozgrzewka 5 min, plyometryka i ćwiczenia symulacyjne 20 min, 60 min jazda na rolkach. Oczywiście nie ma obowiązku uczestniczenia w zajęciach.
Proszę o info kto jest chętny. Zapraszamy nie tylko członków naszego Stowarzyszenia. Jest miejsce dla miłośników kubków jak i fitnesowców.
Pozdrawiam
Marek