www.wrotkarstwo.pl - jazda na wrotkach / rolkach w Polsce i na świecie

Tak sobie czytam forum i nie mogę znaleźć nic na ten temat. Pewnie dla zawodników to sprawa oczywista, ale taki świeżak jak ja potrzebuje kilu wskazówek. Napiszcie co i jak polecacie rozgrzać przed rolkami. Poza tym że się .

Jak wchodzisz do wody to rozgrzewasz się czy odrazó wskakujesz na główkę ja rozgrzewam się mini 15 minut:) żeby przepłynąć jakiś konkrety dystans?) tu maż pare rad moze nie Rolki Ale Rogrzewka to Rogrzewka
1 Link http://priv.twoje-sudety.pl/~ragy/rozgrzewka.html
2 http://www.proteus-fitness.pl/cwiczenia/rozgrzewka/
3 http://oldfox.webpark.pl/rozgrzewka1.htm
i pamietaj Google nie Gryzie google przyjaciel google to infromacja

Xarturo24x pisze:Jak wchodzisz do wody to rozgrzewasz się czy odrazó wskakujesz na główkę ja rozgrzewam się mini 15 minut:) żeby przepłynąć jakiś konkrety dystans?) tu maż pare rad moze nie Rolki Ale Rogrzewka to Rogrzewka

...

i pamietaj Google nie Gryzie google przyjaciel google to infromacja

i pamiętaj ortografia Twoim przyjacielem
A tak serio, to jeśli masz dysortografie, czy coś takiego, to zanim wyślesz posta, wklej go do Word'a, żeby sprawdzić błędy. Polecam też w miarę nową wersję Firefox'a - sprawdzanie błędów automatycznie.

" Polecam też w miarę nową wersję Firefox'a - sprawdzanie błędów automatycznie"
także polecam- dobra żecz:)

Nun gut!