Praca nad forma w zimie
Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave
- Piotr B
- Prześcignął Chuck`a...
- Posty: 1839
- Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Dębno
Odświerzony temat z roku 2004, ale aktualnośc jego powróciła:
proponuję spróbować również ćwiczeń na wiosłach.
http://www.zabka.pl/wioslarz-z5210,o-141,w-4.html
Pracują wszystkie potrzebne nam partie mięśni.
Polecam zwłaszcza przy zbjaniu wagi.
Sama przyjemnośc, gdy wieczorem mokro, zimno i ciemno, siadacie przed telewizorem i wiosłujecie
proponuję spróbować również ćwiczeń na wiosłach.
http://www.zabka.pl/wioslarz-z5210,o-141,w-4.html
Pracują wszystkie potrzebne nam partie mięśni.
Polecam zwłaszcza przy zbjaniu wagi.
Sama przyjemnośc, gdy wieczorem mokro, zimno i ciemno, siadacie przed telewizorem i wiosłujecie
-
- Czterokółkowiec
- Posty: 72
- Rejestracja: czw stycznia 29, 2004 1:51
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
slideboard -trening zimowy
[quote="zico"]1) Bieganie (zaczynam zaraz po maratonie w Poznaniu) - sprawy szybkościowe i wydolnościowe.
2) Slideboard - technika.
wiem co to Slidebord płyta pokryta laminatem a co na nogach żeby się dobrze ślizgać Zico może podpowiesz
2) Slideboard - technika.
wiem co to Slidebord płyta pokryta laminatem a co na nogach żeby się dobrze ślizgać Zico może podpowiesz
- PiciuM
- Pięciokółkowiec 84mm
- Posty: 222
- Rejestracja: pt października 01, 2004 11:42
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Extreme trening
Witam,
Czy ktos odwazyl sie wyjsc na terning przy obecnych mrozach ??
Ja zrobilem rundke dookola Malty podczas gdy termomentr na tablicy wynikow wskazywal minus 16.
Zobaczymy jutro
Czy ktos odwazyl sie wyjsc na terning przy obecnych mrozach ??
Ja zrobilem rundke dookola Malty podczas gdy termomentr na tablicy wynikow wskazywal minus 16.
Zobaczymy jutro
Pozdrawiam
PiciuM
SlowSpeedSkater
Sponsorowany przez Przedsiębiorstwo Usług Inżynieryjnych "PIMAN"
PiciuM
SlowSpeedSkater
Sponsorowany przez Przedsiębiorstwo Usług Inżynieryjnych "PIMAN"
- PiciuM
- Pięciokółkowiec 84mm
- Posty: 222
- Rejestracja: pt października 01, 2004 11:42
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Pozdrawiam wszystkich pracujacych nad forma, ale tych co nie pracuja tez pozdrawiam.
Dzisiaj biegajac stwierdzilem, ze bylo cieplej niz na VI Poznan Maraton - sloneczko, siedem stopni.... calkiem przyjemnie. Tylko roztopy straszne i buty przemoczone.
Dzisiaj biegajac stwierdzilem, ze bylo cieplej niz na VI Poznan Maraton - sloneczko, siedem stopni.... calkiem przyjemnie. Tylko roztopy straszne i buty przemoczone.
Pozdrawiam
PiciuM
SlowSpeedSkater
Sponsorowany przez Przedsiębiorstwo Usług Inżynieryjnych "PIMAN"
PiciuM
SlowSpeedSkater
Sponsorowany przez Przedsiębiorstwo Usług Inżynieryjnych "PIMAN"
- jax900
- Czterokółkowiec bez hamulców
- Posty: 100
- Rejestracja: pt maja 27, 2005 12:10
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Ja wczoraj zadebiutowałem w tym roku na roleczkach. Pojeździłem kontrolnie 10-15 minut i tak mnie mięśnie bolały po powrocie, że szkoda słów (te przy piszczelach, z boku, fachowcy podrzucą pewnie tu jakąś nazwę ). Ale dobrze jest - dokładnie rok temu rolek nie miałem i nie były mi w głowie a teraz trzeba juz powoli ruszać z treningami. W zimie tylko ostro rower był - ale coś te mięśnie które na nim pracowały mniej na rolkach się przydają.
- PawelS
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 165
- Rejestracja: pt maja 13, 2005 9:17
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Warszawa
Nartorolki, żeby złapać trochę pary w rękach przed sezonem, a jak spadnie śnieg, to narty biegowe. No i od czasu do czasu jednak bieganie, żeby za bardzo formy nie stracić. Ale póki leży śnieg, to strasznie ciężko mi się zmusić Regularne zawody zaczynają się od marca, to jeszcze kupa czasu, chociaż na przyszły rok mam bardzo ambitne plany biegowe. A o rolkach szybkich, to na razie nie myślę.
- PawelS
- Pięciokółkowiec 80mm
- Posty: 165
- Rejestracja: pt maja 13, 2005 9:17
- Jeżdżę od: 02 sty 2010
- Lokalizacja: Warszawa
Fajną imprezkę nartorolkową będziecie mieli w Tomaszowie w niedzielę. Nawet się przymierzałem, ale z Warszawy straszny kawał i do tego pogoda będzie raczej na narty niż nartorolki. Ale nawet zmontowałem bardziej wyczynową wersję moich nartorolek do łyżwy i pośmigałem trochę nocą po ulicach. Prędkości kosmiczne w porównaniu z nartorolkami do klasyka!