Sezon ZIMOWY

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

adam-skater
Posty: 21
Rejestracja: pt marca 24, 2006 7:10
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Wągrowiec
Kontakt:

Sezon ZIMOWY

Post autor: adam-skater » pt października 27, 2006 7:28

Jak macie rozplanowaną zime przygotowywując sie do następnego sezonu??? Hala, siłownia, bieganie, a moze aerobik??? Czy to wszystko da nam dobre wyniki w przyszłym sezonie??? Czekam na wskazówki...

Awatar użytkownika
PeterCave
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 1486
Rejestracja: wt kwietnia 05, 2005 4:29
Jeżdżę od: 09 kwie 2005
Lokalizacja: Swarzędz
Kontakt:

Post autor: PeterCave » pt października 27, 2006 8:57

Zimą zawsze można pobiegać. Od dwóch tygodni reguralnie biegam, 15 listopada mam dość ważne zawody (trzecie od jesieni). Może mi się uda raz w tygodniu jeździć na tor łyżwiarski do Lubina. Jak spadnie śnieg, to mam zamiar na biegówkach jeździć (nie wiem czy wypali), no i ostatnio coraz częściej myślę o rolkach terenowych...
Rower też pewnie jest dobry, ale nie mam we wrocku. Na hali raczej nie pojeżdżę, bo nie mam możliwości, a to pewnie najlepsze wykorzystanie czasu.
Generalnie możliwości jest multum, trzeba tylko mieć zapał, żeby wwyrwać się z domu mimo pogody.
Pozdrawiam Piotrek

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Sezon ZIMOWY

Post autor: zico » pt października 27, 2006 9:42

adam-skater pisze:Jak macie rozplanowaną zime przygotowywując sie do następnego sezonu??? Hala, siłownia, bieganie, a moze aerobik??? Czy to wszystko da nam dobre wyniki w przyszłym sezonie??? Czekam na wskazówki...
Przede wszystkim systematyka. Z braku laku - bieganie, narty biegowe są ok, ale wszystko zależy od panujących warunków.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
PawelS
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 165
Rejestracja: pt maja 13, 2005 9:17
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: PawelS » pt października 27, 2006 10:28

Zima to dla mnie czas sportów zimowych, więc przede wszystkim narty biegowe i przygotowania do biegów długodystansowych w rodzaju Biegu Piastów. Na razie jeszcze ostro trenuję biegi, bo mam w planie start w Biegu Niepodległości na nowej, atestowanej trasie 10 km. Trasa jest cholernie szybka i można powalczyć o dobry wynik, a może i życiówkę. W moim przypadku byłoby to zejście poniżej 38 minut, co będzie trudne, ale nie niemożliwe. Na ostatnim przełaju w Lesie Kabackim miałem, pierwszy raz od dawna, czas poniżej 40 minut, a trasa znacznie wolniejsza niż asfalt. A na razie, dopóki śnieg nie spadnie (co może podobno nastąpić niespodziewanie szybko), rolki, a właściwie nartorolki terenowe!

adam-skater
Posty: 21
Rejestracja: pt marca 24, 2006 7:10
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Wągrowiec
Kontakt:

Post autor: adam-skater » pt października 27, 2006 10:59

Te biegówki to dobra sprawa, u nas są ładne tereny do jezdzenia. Wiecie moze ile takie narty moga kosztowac???

Awatar użytkownika
WFH
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 2994
Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
Moje rolki: Cavalli
Jeżdżę od: 01 cze 1995
Lokalizacja: STO(L)ICA
Kontakt:

Post autor: WFH » pt października 27, 2006 11:30

A ja tradycyjnie jak co roku, jak wielu wrotkarzy mających odpowiednie waruki przesiadam się na łyżwy. Wreszcie ma byc otwarty tor na Stegnach, więc cały sezon zimowy powiniennem przetrenować.

kmieto7

Post autor: kmieto7 » sob października 28, 2006 2:28

Ja też zdecydowanie przesiadam się na łyżwy :D bo jest taka możliwość. Dla innych co nie mają takiej możliwości to chyba zostaje ( narty biegowe, rower, bieg, basen, siłownia) :D

Awatar użytkownika
WFH
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 2994
Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
Moje rolki: Cavalli
Jeżdżę od: 01 cze 1995
Lokalizacja: STO(L)ICA
Kontakt:

Post autor: WFH » ndz października 29, 2006 5:58

Bardzo udanie sezon zimowy zaczął Janek Szymański, który reprezentuje w łyżwiarstwie szybkim barwy klubu RKS Marymont Warszawa. Janek po tygodniu treningów na hali w Berlinie uzyskał na 500m 42,5sekundy co daje mu II klasę sportową. Rewelacyjnie zaprezentował się także na 1500m, gdzie uzyskał 2:03,06 sek dzięki czemu uzyskał I klasę sportową!!!Zwłaszcza tego drugiego wyniku nikt się nie spodziewał. Wielkie gratulacje!

To był dzień wczorajszy, a dzisiaj 1:21 na 1000m i 4:19 na 3000m. Każdy kto orientuje sie trochę w łyżwiarstwie szybkim wie jak dobre są to wyniki. Jeszcze raz gratulacje!

LTM
Ścigant 4x110mm
Posty: 356
Rejestracja: śr maja 31, 2006 9:41
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: LTM » ndz października 29, 2006 8:04

WFH pisze:Bardzo udanie sezon zimowy zaczął Janek Szymański, który reprezentuje w łyżwiarstwie szybkim barwy klubu RKS Marymont Warszawa. Janek po tygodniu treningów na hali w Berlinie uzyskał na 500m 42,5sekundy co daje mu II klasę sportową. Rewelacyjnie zaprezentował się także na 1500m, gdzie uzyskał 2:03,06 sek dzięki czemu uzyskał I klasę sportową!!!Zwłaszcza tego drugiego wyniku nikt się nie spodziewał. Wielkie gratulacje!

To był dzień wczorajszy, a dzisiaj 1:21 na 1000m i 4:19 na 3000m. Każdy kto orientuje sie trochę w łyżwiarstwie szybkim wie jak dobre są to wyniki. Jeszcze raz gratulacje!
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Gratulacje!!!!!!!!

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » pn października 30, 2006 9:10

Biorąc pod uwagę sezon 2005/2006, czasy Janka dały by takie miejsca w kraju:
500 m - 51 miejsce
1000m - 26 miejsce
1500m - 24 miejsce
3000m - 19/20 miejsce

Szanowni Panowie Łyżwiarze,
Juz możecie się zacząć bać. :wink:
Stawiam na Janka

kmieto7

Post autor: kmieto7 » pn października 30, 2006 9:18

Otwarcie sezonu - Berlin
28 - 29 Października 2006


Miej Nazwisko i Imię Kraj Czas


1 BIEGA,Maciej POL 37.73
2
VEENSTRA,Arno NED 38.15
3
ELDERING,Remmelt NED 38.18
4
BERVOETS,Bas NED 38.20
5
KOMAR,Alexandr BLR 38.28
6
STASIOWSKI,Mateusz POL 38.52
7
HVAMMEN,Espen NOR 38.64
8
SMIT,Rick NED 39.02
9
FJELD,Torbjörn NOR 39.55
10
BITTNER,Stephan AUT 39.61
11
LOVSTAD,Christoffer NOR 39.62
12
SCHUIT,Tom NED 39.65
13
PICHLER,Christian AUT 39.92
14
GROOT,Ron NED 40.11
15
CIESLAK,Roland POL 40.29
16
HASELBERGER,Zdenek CZE 41.30
17
DANKO,Marek CZE 42.53
18
SZYMANSKI,Jan POL 42.54
19
ADLT,Filip CZE 43.14
20
PEREZ,Kamil CZE 43.42
21
FEDERSELOVÁ,Aneta CZE 48.05

kmieto7

Post autor: kmieto7 » pn października 30, 2006 9:20

Otwarcie sezonu - Berlin
28 - 29 Października 2006


Miej Nazwisko i Imię Kraj Czas


1 ELDERING,Remmelt NED 1:49.80
2
PICHLER,Christian AUT 1:54.15
3
VEENSTRA,Arno NED 1:54.65
4
BERVOETS,Bas NED 1:55.27
5
BIEGA,Maciej POL 1:55.39
6
BITTNER,Stephan AUT 1:55.55
7
SMIT,Rick NED 1:55.95
8
SCHUIT,Tom NED 1:58.36
9
GROOT,Ron NED 1:58.90
10
KOMAR,Alexandr BLR 2:00.73
11
STASIOWSKI,Mateusz POL 2:00.84
12
HASELBERGER,Zdenek CZE 2:02.52
13
SZYMANSKI,Jan POL 2:03.06
14
ADLT,Filip CZE 2:09.98
15
PEREZ,Kamil CZE 2:14.93
16
DANKO,Marek CZE 2:15.00

kmieto7

Post autor: kmieto7 » pn października 30, 2006 9:27

Otwarcie sezonu - Berlin
28 - 29 Października 2006


Miej Nazwisko i Imię Kraj Czas


1 VEENSTRA,Arno NED 1:14.30
2
SMIT,Rick NED 1:14.85
3
BIEGA,Maciej POL 1:15.07
4
KOMAR,Alexandr BLR 1:15.30
5
STASIOWSKI,Mateusz POL 1:16.59
6
BITTNER,Stephen AUT 1:17.08
7
SCHUIT,Tom NED 1:17.13
8
GROOT,Ron NED 1:17.45
9
SZYMANSKI,Jan POL 1:21.55
10
ADLT,Filip CZE 1:24.69
11
PEREZ,Kamil CZE 1:26.97
12
DANKO,Marek CZE 1:27.70
13
BERVOETS,Bas NED 2:19.90

kmieto7

Post autor: kmieto7 » pn października 30, 2006 9:27

Otwarcie sezonu - Berlin
28 - 29 Października 2006


Miej Nazwisko i Imię Kraj Czas


1 SZYMANSKI,Jan POL 4:19.25
2
ADLT,Filip CZE 4:29.92
3
PEREZ,Kamil CZE 4:40.53

Awatar użytkownika
WFH
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 2994
Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
Moje rolki: Cavalli
Jeżdżę od: 01 cze 1995
Lokalizacja: STO(L)ICA
Kontakt:

Post autor: WFH » pn października 30, 2006 1:43

Andrzej pisze:Biorąc pod uwagę sezon 2005/2006, czasy Janka dały by takie miejsca w kraju:
500 m - 51 miejsce
1000m - 26 miejsce
1500m - 24 miejsce
3000m - 19/20 miejsce

Szanowni Panowie Łyżwiarze,
Juz możecie się zacząć bać. :wink:
Stawiam na Janka
Jak widać po powyższej statystyce, jak i wynikach, jeszcze kilku zawodników przed nim jest :D A co do strachu to napewno niektórzy się już boją, ale myślę, ze nie wszyscy...

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”