Ból :/

Bezpieczeństwo w jeździe na wrotkach (rolkach / rolki)
Inline skating safety

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

mloda82
Posty: 3
Rejestracja: czw kwietnia 17, 2008 6:45

Ból :/

Post autor: mloda82 » czw kwietnia 17, 2008 7:05

Witam serdecznie forumowiczów.

Udało mi się po 3 latach znów kupić rolki i zaczynam swoją przygodę na nowo. Mam jednak spory problem z bóle w okolicy górnego zapięcia rolki. Po 3 dniach mam opuchnięte i bolące miejsce, które nie pozwala mi jeździć - a jeśli już to tylko z odpiętą górną klamrą. Czy ktoś potrafi mi powiedzieć co mogę w związku z tym robić źle? Jak bardzo muszę być zaciśniete klamry?

Pozdrawiam
Kasia

Awatar użytkownika
MirekCz
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 575
Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Re: Ból :/

Post autor: MirekCz » czw kwietnia 17, 2008 8:50

Hej,

Jeździsz codziennie?
Po pierwsze.. ODPOCZNIJ.
Nie jeździj dopóki ból nie przejdzie - może to trwać nawet tydzień.
Po drugie, zacznij pomału - od 30-60minut maks
Po trzecie, górna klamra nie powinna być zapięta z całej siły.
Po czwarte, dobre, dosyć grube i gładkie skarpetki.

Pytanie tylko czy mówimy o goleniu (co mi się zdarzało), czy o innym miejscu?
I jest to obtarcie czy co? Sprawdź,czy w rolce coś nie wystaje, nie jest nadmiernie twarde itp. ze strony z której czujesz ból.
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński

Awatar użytkownika
Toudi
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1974
Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Ból :/

Post autor: Toudi » pt kwietnia 18, 2008 10:52

MirekCz pisze:Hej,
Pytanie tylko czy mówimy o goleniu
Ja jednak oddzielałbym te kwestie :lol:

Wracając do tematu.

Obejrzyj sobie dokładnie stopy po jeździe. Miejsca, gdzie rolki Cię uwierają będą zaczerwienione a jak szukać obtarć, nie trzeba tłumaczyć.

Na początek warto te miejsca zabezpieczać plastrem bez opatrunku (taki z opatrunkiem może się przesuwać), dobrze się sprawdza taki biały, z włókniny .
Potem stopa się przyzwyczai do nowych wrażeń i będzie już tylko lepiej.

I tak, jak Mirek napisał, jeśli są rany to zdecydowanie poczekać do zagojenia.

Odpoczywać, nie jeździć za dużo na początku przygody z nowymi rolkami i zakładać grube skarpetki (ale nie za duże, bo będą się przesuwać). Możesz też zakładać 2 pary cieńszych.
Pozdrawiam
Piotr

mloda82
Posty: 3
Rejestracja: czw kwietnia 17, 2008 6:45

Re: Ból :/

Post autor: mloda82 » pn kwietnia 21, 2008 7:50

hehe mówimy o goleniu jakoś części nogi nie o czynności :P - ale chłopaki sobie temat znaleźli :)

Faktycznie chyba było to spowodowane zbyt mocnym dociśnięciem górnej klamry :) odpoczęłam zmuszona bardziej pogodą (jej brakiem) niż swoimi chęciami, ale dobre i to, więc teraz czekam na słonko i ruszamy z córcią (4 latka) znowu na wojaże :). Może ktoś weźmie nas pod swoje skrzydła i pokaże jak się jeździ byśmy się nie połamały :D

Dziękuję za podpowiedzi w sprawie plasterkow i skarpetek :)

Awatar użytkownika
MirekCz
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 575
Rejestracja: wt kwietnia 06, 2004 10:24
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Re: Ból :/

Post autor: MirekCz » pn kwietnia 21, 2008 8:02

Napisz skąd jesteś i/lub rozejrzyj się po forum za osobami z tego samego miasta. Na pewno znajdzie się ktoś chętny do wspólnej jazdy.
Pozdrawiam,
Mirek Czerwiński

mloda82
Posty: 3
Rejestracja: czw kwietnia 17, 2008 6:45

Re: Ból :/

Post autor: mloda82 » pn kwietnia 21, 2008 8:56

Jestem tutaj nowa i jeszcze nie szukałam czy jest tu ktoś z okolicy - jestem z małego masteczka nieopodal Katowic :) Jeśli coś komuś mówi nazwa Orzesze :)

Dzięki za porade :)

Awatar użytkownika
koziar2
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 567
Rejestracja: ndz maja 21, 2006 12:20
Moje rolki: Rollerblade Twister III
Jeżdżę od: 01 maja 2006
Lokalizacja: Katowice
Kontakt:

Re: Ból :/

Post autor: koziar2 » pn kwietnia 21, 2008 9:38

mloda82 pisze:Jestem tutaj nowa i jeszcze nie szukałam czy jest tu ktoś z okolicy - jestem z małego masteczka nieopodal Katowic :) Jeśli coś komuś mówi nazwa Orzesze :)

Dzięki za porade :)

Przez Orzesze a raczej obok przejezdzam codziennie do i z pracy :) Dojezdzam z Katowic do Warszowic (kawałeczek za Żorami).

Jak masz możliwość to zapraszam do Parku Chorzowskiego, jestem przeważnie w weekendy.

PS. Jest w Orzeszu jakieś miejsce gdzie można pojeździć??? Słyszałem coś o Rybniku ale to kawałeczek...

ODPOWIEDZ

Wróć do „Bezpieczeństwo i wrotki (rolki) / Safety”