Na tym nie da się stanąć i stać!

Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners and recreational inline skaters

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

twinsen
Posty: 4
Rejestracja: czw kwietnia 26, 2007 7:39
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Będzin
Kontakt:

Na tym nie da się stanąć i stać!

Post autor: twinsen » pt kwietnia 27, 2007 11:14

:shock: :shock: :shock: :shock:
W domu, założyłem rolki, podobno takie do nauki.
Nie umiem stanąć, jak nie trzymałem się ścian to leciałem do przodu
albo do tyłu. Jak na tym cholerstwie stanąć chociaż? :roll: :roll: :roll:
--
lex

Awatar użytkownika
malczan85
Szybszy niż Chuck Norris na 5x80mm
Posty: 457
Rejestracja: wt sierpnia 08, 2006 1:33
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Re: Na tym nie da się stanąć i stać!

Post autor: malczan85 » sob kwietnia 28, 2007 12:07

twinsen pisze::shock: :shock: :shock: :shock:
W domu, założyłem rolki, podobno takie do nauki.
Nie umiem stanąć, jak nie trzymałem się ścian to leciałem do przodu
albo do tyłu. Jak na tym cholerstwie stanąć chociaż? :roll: :roll: :roll:
Na dobry początek to próbuj przynajmniej przy siatce czy płotu i próbować odpychać tzw. jazda przy siatce. Jezeli masz naprawdę problemy z utrzymaniem równowagi mozna pochodzić po trawie - to nie sprawia trudności. Przynajmniej ja tak robie, jeżeli stoję na nierównej asfalcie - szukam trawy. Jak dla mnie to pomaga.
Jeżeli nie trzymasz się ścian a lecisz do przodu albo do tyłu, możesz mieć słabe łożyska(ciężko kółka się kręcą, może jest za mocno przykręcone). Albo może jest taka "dziwna" reakcja w stawianiu pierwszych kroków na rolkach ?

Jeszcze dodam trochę podstaw:

Obrazek

1.Przez kilka dni przyzwyczajaj się do nowego sprzętu - chodź w rolkach po domu (niebezpiecznie jest), próbuj przyjmować właściwą postawę.
2.Postawa - lekko ugięte kolana, tułów pochylony do przodu, środek ciężkości ciała powinien bić przeniesiony trochę ku przodowi, co chroni przed upadkiem na plecy (rys. A)
3.Po opanowaniu postawy próbuj się odpychać. Ustaw stopy jedna przed drugą, tak by tworzyły literę T (rys. B). Odpychaj się jedną nogą, drugą do niej dostaw i spróbuj jechać na dwóch nogach jednocześnie (rys. C). Zmieniaj nogę odpychającą, aby nauczyć się utrzymywania równowagi podczas jazdy.
4.Ćwicz jazdę na jednej nodze - ślizg właściwy - odepchnij się jedną nogą (rys. D) i jedź na drugie (rys. E), trzymając nogę odpychającą w górze (postawa bociana). Należy odpychać się raz jedną, raz drugą nogą, dzięki temu nauczysz się balansować ciałem.
5.Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza - im więcej będziesz ćwiczyć, tym szybciej opanujesz tę sztukę. A nie jest to wcale takie trudne, gdyż jazda na rolkach jest dla człowieka ruchem bardzo naturalnym. Sprzyja rozwojowi wszystkich grup mięśni, a ponadto wyrabia równowagę i uczy koncentracji.

I jak pomogło... :3...: ?
"Google moim przyjacielem" ;P

franker
Czterokółkowiec
Posty: 75
Rejestracja: pt kwietnia 20, 2007 8:08

Post autor: franker » sob kwietnia 28, 2007 9:06

ja znalazłem malutki, podkreślam, że MALUTKI zjazd obok takich słupków, barjerek... po prostu zjeżdzałem b. powoli trzymajac się tego
poza tym trzeba być troche pochylonym

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » sob kwietnia 28, 2007 10:15

Ugnij nogi w kolanach opierając na nich ręce. Pomoże.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

lenka
Posty: 9
Rejestracja: wt kwietnia 24, 2007 10:34

Post autor: lenka » sob kwietnia 28, 2007 2:58

Do malczana85

Twój post jest świetny. Jasno i zrozumiale wyjaśnia jazdę dla początkujących. Dzięki!!!

Lenka
"Ćwiczenie czyni mistrza"

PunTomas
Posty: 21
Rejestracja: czw kwietnia 19, 2007 8:32
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa - Mokotów - Służewiec

Re: Na tym nie da się stanąć i stać!

Post autor: PunTomas » sob kwietnia 28, 2007 4:17

twinsen pisze::shock: :shock: :shock: :shock:
W domu, założyłem rolki, podobno takie do nauki.
Nie umiem stanąć, jak nie trzymałem się ścian to leciałem do przodu
albo do tyłu. Jak na tym cholerstwie stanąć chociaż? :roll: :roll: :roll:
Zacznij od chodzenia po trawie, tak jak ja. ;)

Awatar użytkownika
malczan85
Szybszy niż Chuck Norris na 5x80mm
Posty: 457
Rejestracja: wt sierpnia 08, 2006 1:33
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: malczan85 » sob kwietnia 28, 2007 8:41

lenka pisze:Do malczana85

Twój post jest świetny. Jasno i zrozumiale wyjaśnia jazdę dla początkujących. Dzięki!!!

Lenka
:wink: :wink: :wink:
"Google moim przyjacielem" ;P

Pij
Posty: 26
Rejestracja: sob sierpnia 04, 2007 8:55
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Konin

Re: Na tym nie da się stanąć i stać!

Post autor: Pij » sob sierpnia 04, 2007 10:36

twinsen pisze::shock: :shock: :shock: :shock:
W domu, założyłem rolki, podobno takie do nauki.
Nie umiem stanąć, jak nie trzymałem się ścian to leciałem do przodu
albo do tyłu. Jak na tym cholerstwie stanąć chociaż? :roll: :roll: :roll:
Witam kolęgę z AK :-))))))))))))))))

Ja od dwóch dni na rolkach i nie chwaląc się jeżdżę, nie wywalam się, zakręcam przekładańcem i wogóle ;-)
Czas jest po to by nie robić wszystkiego naraz...

Pij
Posty: 26
Rejestracja: sob sierpnia 04, 2007 8:55
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Konin

Re: Na tym nie da się stanąć i stać!

Post autor: Pij » sob sierpnia 04, 2007 10:38

PunTomas pisze:
twinsen pisze::shock: :shock: :shock: :shock:
W domu, założyłem rolki, podobno takie do nauki.
Nie umiem stanąć, jak nie trzymałem się ścian to leciałem do przodu
albo do tyłu. Jak na tym cholerstwie stanąć chociaż? :roll: :roll: :roll:
Zacznij od chodzenia po trawie, tak jak ja. ;)
Witam AK na Wrotkarstwie ;-)

pozdro
Pij
Czas jest po to by nie robić wszystkiego naraz...

ODPOWIEDZ

Wróć do „Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters”