Kontuzje :)

Odżywianie, regeneracja, jak zapobiegać kontuzjom - cieszmy się zdrowiem jak najdłużej!
Nutrition, regeneration, injuries. Your health is the most important thing

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

misiek.9414
Czterokółkowiec
Posty: 83
Rejestracja: pn października 13, 2008 5:04
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Brzeg

Re: Kontuzje :)

Post autor: misiek.9414 » śr kwietnia 08, 2009 5:53

Oj... jak patrzę na zdjęcie to mnie boli... :?

Mi się jeszcze upadek ani mniejszy ani większy nie zdarzył... Może przez to, że w hokeju na lodzie potrzeba baaardzo dużo równowagi i przy próbie upadku się podpierałem :D
Powerslide R3 4x100 :)

XchmieluX
Posty: 19
Rejestracja: śr kwietnia 08, 2009 11:46

Re: Kontuzje :)

Post autor: XchmieluX » czw kwietnia 09, 2009 7:48

taa.. moj kolega grajac w pilke nozna upadajac podparl sie rekami... jedna zlamal - polamane dwie kosci z przesunieciem :) tak wiec nei jest to chbya najlepsze metoda :D

Stachoo
Posty: 3
Rejestracja: sob lutego 19, 2011 11:12
Moje rolki: Seba FR1
Jeżdżę od: 14 lut 2011

Re: Kontuzje :)

Post autor: Stachoo » sob lutego 26, 2011 2:02

Ja dopiero w sumie zaczynałem rolkować a już się w gips zapakowałem. Zerwanie wiązadełka w lewym kolanie i dwa tygodnie gipsu. Ochraniacze komplet był lecz zwykły niefart i zbyt spora waga szybko mnie ulokowały w krześle przed komputerem, ale zapału na pewno nie ostudziły :)

Awatar użytkownika
Googel6
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 227
Rejestracja: ndz marca 28, 2010 10:10
Moje rolki: Twister 2010
Jeżdżę od: 01 sty 2009

Re: Kontuzje :)

Post autor: Googel6 » pn lutego 28, 2011 4:38

ojj to naprawdę współczuję. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ;)

Awatar użytkownika
chimera
Czterokółkowiec
Posty: 76
Rejestracja: ndz kwietnia 17, 2011 8:23
Moje rolki: Fila NRK Black
Jeżdżę od: 02 lip 2008
Lokalizacja: Puławy

Re: Kontuzje :)

Post autor: chimera » wt lipca 17, 2012 11:53

Woda w kolanie. Lekarka powiedziała, że przesadziłem i kolano nie dało rady. Fakt, że w ostatnim czasie intensywnie zacząłem próbować slalom. Teraz silnie kuśtykam. Dwa tygodnie minimum odpoczynku od rolek, lekarstwa, krioterapia i prądy.

Przechodził to ktoś z Was? Były potem nawroty?
... back with speediest sail Zophiel, of Cherubim the swiftest wing, Came flying,

http://chimeranarolkach.blogspot.com/

http://bookwormatthemovies.blogspot.com/

Awatar użytkownika
chimera
Czterokółkowiec
Posty: 76
Rejestracja: ndz kwietnia 17, 2011 8:23
Moje rolki: Fila NRK Black
Jeżdżę od: 02 lip 2008
Lokalizacja: Puławy

Re: Kontuzje :)

Post autor: chimera » czw lipca 19, 2012 3:13

Sorry, że post pod postem, ale myśląc już o przyszłości chciałbym zapytać, co byście radzili robić, aby zapobiegać takim wypadkom?
... back with speediest sail Zophiel, of Cherubim the swiftest wing, Came flying,

http://chimeranarolkach.blogspot.com/

http://bookwormatthemovies.blogspot.com/

GiS
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 202
Rejestracja: ndz maja 13, 2012 6:30
Moje rolki: Twister/Solo PB/Vapor X70
Jeżdżę od: 0- 0-2009

Re: Kontuzje :)

Post autor: GiS » czw lipca 19, 2012 7:29

Siemka,

wodę, w łokciu akurat, miał mój kolega trenujący na dość zaawansowanym poziomie kick-boxing. Dłuższa przerwa od wyczynów i dobra prywatna rehabilitacja i później już się nie skarżył. Ale dobre pół roku nosił się z tym jak ze zbukiem, więc nie fajnie.

A co do dbania to ja mam akurat zapalenie ścięgna, achillesa. Powtarzając za lekarzem:
Najlepiej to odstawić sport i grać w szachy, ale że głupi jesteś i nic do Ciebie nie dociera (tak lekarzem jest mój kolega;p) to przed każdym wysiłkiem porządna rozgrzewka z uwzględnieniem stawu, najlepiej z rozmasowywaniem. Poza tym to trzymać w cieple(ocieplacz sportowy na chłodniejsze dni), nie przemaczać, nie przewiewać i nie przesadzać z szaleństwami w pierwszym okresie rehabilitacji.
Mnie pomogło. Do tego jeszcze doszło dobranie dobrych butów, które odpowiedni wspierały mi pracę ścięgna(uraz od koszykówki), różne maści dla sportowców (mi się sprawdzał mobilat) i od 4 lat nie mam żadnych problemów(zapalenie z przed lat 6), a w kosza na rolkach i łyżwach ganiam nie mało:) Pomyśl może o dobrych ochraniaczach jeśli jeszcze nie używasz.
Szybkiego powrotu do zdrowia i slalomu życzę!
Pozdro!
GiS

PS. Jestem na jednym ze zdjęć z ostatniego NS na Twoim blogu:) więc można się zgadać przy następnej okazji, bo też próbuję swoich sił z kubeczkami:)

Awatar użytkownika
chimera
Czterokółkowiec
Posty: 76
Rejestracja: ndz kwietnia 17, 2011 8:23
Moje rolki: Fila NRK Black
Jeżdżę od: 02 lip 2008
Lokalizacja: Puławy

Re: Kontuzje :)

Post autor: chimera » śr sierpnia 01, 2012 5:56

Dzisiaj po raz pierwszy od dwóch tygodni na rolki. A jutro NS. Konsultowane z lekarzem - ma być bez szaleństw. Ochraniacze, stabilizatory, maść - wszystko przygotowane. O rozgrzewce też nie zapomnę :-)
... back with speediest sail Zophiel, of Cherubim the swiftest wing, Came flying,

http://chimeranarolkach.blogspot.com/

http://bookwormatthemovies.blogspot.com/

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie / Health”