Oj boli :(

Odżywianie, regeneracja, jak zapobiegać kontuzjom - cieszmy się zdrowiem jak najdłużej!
Nutrition, regeneration, injuries. Your health is the most important thing

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » wt stycznia 09, 2007 2:58

Marta pisze:Nic tylko byście tematy przenosili. A ja znowu bym się pogubiła i nie wiedziała gdzie pisać? Tacy to jesteście! Andrzej sam zacząłeś... :evil: :twisted: :evil: :twisted:
Ja tylko pytam, bo kto pyta, nie błądzi i całkiem ciekawych rzeczy można się przy okazji i niechcący dowiedzieć, np. jeden szuka metalu (jakiego i po co?), a drugi... Andrzej coś musi być na rzeczy, bo za bardzo się tłumaczysz :wink: . A dalej nie wiem co oznaczają te 3 kropki. Może wypowie się właściciel 3 kropek?
Które kropki bo trochę już ich dużo ?
Jakie to tłumaczenie. Że człowiek chciał przybliżyć nieco osobę administratora, pokazać jego ludzkie oblicze zwykłym forumowiczom to już tłumaczenie ? Niektórzy myślą że Zico to tylko siedzi i przegląda, przegląda i patrzy co usunąć, kogo zbanować, gdzie zamknąć temat. A to zwykły człowiek jest. Normalny tylko dość mocno rolkowo zakręcony :wink:

Awatar użytkownika
Krzysztof
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 697
Rejestracja: pn maja 15, 2006 12:53
Moje rolki: Grelowski
Jeżdżę od: 01 cze 2002
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Krzysztof » wt stycznia 09, 2007 3:57

Total OFF TOPIC :

A ja myślałem, że Z.I.C.O to AI ( Artificial Intelligence).

Zintegrowany Internetowy Coordinateur rOlkowy

Twór typowo zamieszkujący sieć i funkcjonujący w komputerach, szczególnie zarządzający tym forum. Kółka są jedyną metodą do przemieszczania się AI w terenie (tryb Reality Mode), dlatego obserwuje się zwiększone zainteresowanie rolkami.
Człowiek leży w zakresie zainteresowania Z.I.C.O jedynie pod kątem zwiększania wydajności ruchowej (mięśnie, wydolność tlenowa, włókna VO2 itp.).
Dla Z.I.C.O przemieszczanie jest synonimem żywotności, określa tryb funkcjonowania. Zawody w trybie RM powodują zwiększenie przepływu impulsów elektrycznych w synapsach


PS Struktury białkowe łatwiej mogą zapamiętać akronim Z.I.C.O niż Z.I.C.R

:D :wink: :D :wink: :D

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » śr stycznia 10, 2007 11:04

Andrzej ach, dziękuję za przybliżenie... zakręcony jak my wszyscy :)
A chodzi mi o te 3 kropki:
zico pisze:W sumie chodzi, o to, żeby podnieść temperaturę ciała. Włókna mięśniowe się rozszerzają, lepiej przechodzi tlen i w konsekwencji mamy lepszą sprawność - to tak po skrócie, żeby nie wgłębiać się w szczegóły.
Możesz wykonać kilka przysiadów i skłonów, ostrożnie się porozciągać. Ważne, żeby rozgrzewkę przeprowadzać albo od szyji w dół lub od nóg do góry! Wszystko po kolei, a nie raz ręcę, potem szyja, a potem łydki, i następnie uda...
i wolę uzyskać informację ze źródła, a nie z drugiej ręki. Nawet jeżeli to ręka najserdeczniejszego przyjaciela :wink:

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » śr stycznia 10, 2007 6:19

Ale kombinujecie, głodnym chleb na myśli :lol:
3 kropki to 3 kropki, niektórzy w ogóle rozgrzewki nie robią, albo robią na opak i stąd te 3 kropki aby tak nie robić ;)

PS jak uda? Dalej bolą? :)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » czw stycznia 11, 2007 8:30

zico pisze:Ale kombinujecie, głodnym chleb na myśli :lol:
3 kropki to 3 kropki, niektórzy w ogóle rozgrzewki nie robią...
Tak jest. A potem to są pretensje że za krótko.... A to proste jest. Jak człowiek jest rozgrzany to może dłużej i więcej i dłużej i dłużej ...

Awatar użytkownika
Piotr B
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1839
Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: Piotr B » czw stycznia 11, 2007 8:38

Andrzej pisze:
zico pisze:Ale kombinujecie, głodnym chleb na myśli :lol:
3 kropki to 3 kropki, niektórzy w ogóle rozgrzewki nie robią...
Tak jest. A potem to są pretensje że za krótko.... A to proste jest. Jak człowiek jest rozgrzany to może dłużej i więcej i dłużej i dłużej ...
a Kmieto napisał że dłużej i więcej można jak się człowiek zamyśli:
kmieto7 pisze:Żona z mężem w łóżku. Mąż kocha się jak w transie. Ona ma orgazm jeden, drugi, trzeci, c z w a r t y, PIĄTY ............
W chwili ekstazy pyta:
- Kochanie, co to się dzisiaj z tobą stało?
- A co się miał stać? Zamyśliłem się...
:lol:

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » pn stycznia 15, 2007 2:05

zico pisze:Ale kombinujecie, głodnym chleb na myśli :lol:
3 kropki to 3 kropki, niektórzy w ogóle rozgrzewki nie robią, albo robią na opak i stąd te 3 kropki aby tak nie robić ;)

PS jak uda? Dalej bolą? :)
I dopiero teraz wszystko jasne. Nie dwa uda lecz tylko jedno i już nie boli. Wczoraj byłam na rolkach. Ale wiało. I muszę się do czegoś przyznać: nie zrobiłam rozgrzewki :oops: , ale obiecuję poprawę :) .
Znowu rolki :)

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » pn stycznia 15, 2007 2:31

Marta pisze: muszę się do czegoś przyznać: nie zrobiłam rozgrzewki :oops: , ale obiecuję poprawę :) .
No no no :) Żeby mi było ostatni raz! :)
Ostatnio zmieniony wt kwietnia 10, 2007 3:10 przez zico, łącznie zmieniany 2 razy.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » wt stycznia 16, 2007 2:39

Marta pisze:I muszę się do czegoś przyznać: nie zrobiłam rozgrzewki :oops: , ale obiecuję poprawę :) .
zico pisze:No no no :) Żeby mi było ostatni raz! :)
A co mi grozi jak nie zrobię jeszcze raz?
Znowu rolki :)

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » wt stycznia 16, 2007 2:44

Marta pisze: A co mi grozi jak nie zrobię jeszcze raz?
To proste :!: :!: :!:
Jeśli twój partner będzie rozgrzany a Ty nie to po poprostu nie dasz mu rady. (cały czas piszę o treningu - zawody to juz inna sprawa) :wink:

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » wt stycznia 16, 2007 2:46

Andrzej pisze:
Marta pisze: A co mi grozi jak nie zrobię jeszcze raz?
To proste :!: :!: :!:
Jeśli twój partner będzie rozgrzany a Ty nie to po poprostu nie dasz mu rady. (cały czas piszę o treningu - zawody to juz inna sprawa) :wink:
Na szczęście jeżdżę sama :(
Znowu rolki :)

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » wt stycznia 16, 2007 2:48

Marta pisze:
Andrzej pisze:
Marta pisze: A co mi grozi jak nie zrobię jeszcze raz?
To proste :!: :!: :!:
Jeśli twój partner będzie rozgrzany a Ty nie to po poprostu nie dasz mu rady. (cały czas piszę o treningu - zawody to juz inna sprawa) :wink:
Na szczęście jeżdżę sama :(
To nie szczęście :!: :!: :!:
To NIESZCZĘŚCIE :!: :!: :!:
Jazda samemu to mniej przyjemna zabawa

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » wt stycznia 16, 2007 3:28

Andrzej pisze:
Marta pisze:
Andrzej pisze: To proste :!: :!: :!:
Jeśli twój partner będzie rozgrzany a Ty nie to po poprostu nie dasz mu rady. (cały czas piszę o treningu - zawody to juz inna sprawa) :wink:
Na szczęście jeżdżę sama :(
To nie szczęście :!: :!: :!:
To NIESZCZĘŚCIE :!: :!: :!:
Jazda samemu to mniej przyjemna zabawa
Ale przynajmniej nikt mnie nie wyprzedzi. A razem też niefajnie, bo zostaję z tyłu :( . Bardzo daaaaaleko z tyłu, a może nawet i dalej. Chyba, że pojawi się ktoś kto jest dopiero 5 raz na rolkach, to wtedy :D :D :D. Biegaczy też nie lubię :wink: . Są szybsi ode mnie :(
Znowu rolki :)

Awatar użytkownika
Andrzej
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1724
Rejestracja: pn marca 15, 2004 10:26
Moje rolki: Szybsze ode mnie
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Andrzej » wt stycznia 16, 2007 3:30

To wszystko sie zmieni..... po dobrej rozgrzewce

Awatar użytkownika
Marta
Pięciokółkowiec 84mm
Posty: 224
Rejestracja: śr maja 10, 2006 1:23
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Kraków

Post autor: Marta » czw stycznia 18, 2007 11:10

Andrzej pisze:To wszystko sie zmieni..... po dobrej rozgrzewce
Ale z Ciebie optymista.
Znowu rolki :)

ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie / Health”