kilometraż!

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Awatar użytkownika
dzosef
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 183
Rejestracja: sob sierpnia 13, 2005 10:08
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Zoppot
Kontakt:

kilometraż!

Post autor: dzosef » pn lipca 31, 2006 3:15

Chciałbym porównać Wasze "przebiegi" kilometrowe jakie robicie średnio w ciagu tygodnia. Wiadomo, że wiele zależy od tego, czy jest to faza budowy formy, czy rozbudowy, czy robicie samą kondycje, czy same interwały i moc ale jak to mniej więcej się kształtuje??
ja od 50 do 80km ... gdzieś tak będzie mniej więcej... chyba trochę mało?

Awatar użytkownika
PeterCave
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 1486
Rejestracja: wt kwietnia 05, 2005 4:29
Jeżdżę od: 09 kwie 2005
Lokalizacja: Swarzędz
Kontakt:

Post autor: PeterCave » pn lipca 31, 2006 3:40

W wakacje to tak średnio 200-250 km tgodniowo, ale dużo zależy od pogody...
Pozdrawiam Piotrek

Awatar użytkownika
admiral
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 182
Rejestracja: pn maja 08, 2006 11:43
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Post autor: admiral » pn lipca 31, 2006 3:51

PeterCave pisze:W wakacje to tak średnio 200-250 km tgodniowo, ale dużo zależy od pogody...
I tak tydzień w tydzień 40 km dziennie ? :shock:

Awatar użytkownika
PeterCave
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 1486
Rejestracja: wt kwietnia 05, 2005 4:29
Jeżdżę od: 09 kwie 2005
Lokalizacja: Swarzędz
Kontakt:

Post autor: PeterCave » pn lipca 31, 2006 4:32

No, prawie, czasem jeżdżę mniej, a czasem 2 razy dziennie po 30 lub więcej km.
Pozdrawiam Piotrek

Awatar użytkownika
Marek
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 782
Rejestracja: czw marca 17, 2005 9:31
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań

Post autor: Marek » pn lipca 31, 2006 4:38

Strach sie bać :twisted: :twisted: :twisted:

Alandy
Ścigant 4x100mm
Posty: 271
Rejestracja: czw października 20, 2005 8:52
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa

Post autor: Alandy » wt sierpnia 01, 2006 9:34

"No, prawie, czasem jeżdżę mniej, a czasem 2 razy dziennie po 30 lub więcej km."

to chyba był jakiś wypadek przy pracy że byłeś za mną na 21 km

:shock:

czuje ze w gdansku to dopiero dostane od Ciebie baty :?
"MYŚLĘ WIĘC JEŻDŻĘ"

Awatar użytkownika
kajman
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 594
Rejestracja: wt kwietnia 18, 2006 3:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa-Wawer

Post autor: kajman » wt sierpnia 01, 2006 9:49

Alandy pisze: to chyba był jakiś wypadek przy pracy że byłeś za mną na 21 km
A czyj wypadek? Alandy'ego czy wrocławskiego geparda PeteraCave'a?
Obrazek
Pozdrawiam Kajman

Awatar użytkownika
kajman
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 594
Rejestracja: wt kwietnia 18, 2006 3:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa-Wawer

Post autor: kajman » wt sierpnia 01, 2006 10:11

Bardzo dobry temat "Kilometaż".
W necie jest coś takiego:
Internetowy dziennik biegacza

Proponuję skorzystać z niego. Na razie skontaktowałem się mailowo z twórcą serwisu z pytaniem czy rolkarze też mogą z niego skorzystać. Jeżeli odpowiedź będzie pozytywna to się rejestrujemy !!!!

A jeżeli nie to za zgodą Zico mogę coś podobnego napisać dla rolkarzy (PHP+MySQL).
Obrazek
Pozdrawiam Kajman

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8963
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Post autor: zico » wt sierpnia 01, 2006 10:45

kajman pisze:Bardzo dobry temat "Kilometaż".
W necie jest coś takiego:
Internetowy dziennik biegacza

Proponuję skorzystać z niego. Na razie skontaktowałem się mailowo z twórcą serwisu z pytaniem czy rolkarze też mogą z niego skorzystać. Jeżeli odpowiedź będzie pozytywna to się rejestrujemy !!!!

A jeżeli nie to za zgodą Zico mogę coś podobnego napisać dla rolkarzy (PHP+MySQL).
Pewno, że możesz :)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
PeterCave
Redaktor wrotkarstwo.pl
Posty: 1486
Rejestracja: wt kwietnia 05, 2005 4:29
Jeżdżę od: 09 kwie 2005
Lokalizacja: Swarzędz
Kontakt:

Post autor: PeterCave » wt sierpnia 01, 2006 10:46

Alandy pisze: to chyba był jakiś wypadek przy pracy że byłeś za mną na 21 km
:shock:
czuje ze w gdansku to dopiero dostane od Ciebie baty :?
Nie ilość jest najważniejsza, ale jakość, a trudno powiedzieć, żeby mój trening był wzorem do naśladowania.
Trenuj Alandy, trenuj, to się pościgamy w Gdańsku :twisted:
Pozdrawiam Piotrek

Awatar użytkownika
kajman
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 594
Rejestracja: wt kwietnia 18, 2006 3:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa-Wawer

Post autor: kajman » wt sierpnia 01, 2006 10:49

PeterCave pisze: Trenuj Alandy, trenuj, to się pościgamy w Gdańsku :twisted:
Ja Wam dokopię ;).

Zico - dzwoniłem do gościa od "Internetowego Dziennika Biegacza". Możemy się u nich rejestrować. Podobno planuje go dostosować jeszcze dla rowerzystów i rolkowiczów. Ale może lepiej żeby była konkurencja ;)
Ja się u nich już zarejestrowałem i testuję.
Obrazek
Pozdrawiam Kajman

Awatar użytkownika
Piotr B
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1839
Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Post autor: Piotr B » śr sierpnia 02, 2006 11:48

Uaktualniłem dane za lipiec i działa

Awatar użytkownika
kajman
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 594
Rejestracja: wt kwietnia 18, 2006 3:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa-Wawer

Post autor: kajman » śr sierpnia 02, 2006 1:23

Podobno autor serwisu ma coś pomajstrować i dostosować serwis dla rolkarzy i kolarzy (co kolwiek miało by to oznaczać)
Obrazek
Pozdrawiam Kajman

Awatar użytkownika
WFH
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 2994
Rejestracja: pt marca 25, 2005 11:57
Moje rolki: Cavalli
Jeżdżę od: 01 cze 1995
Lokalizacja: STO(L)ICA
Kontakt:

Post autor: WFH » ndz sierpnia 06, 2006 10:29

Z kilometrami różnie bywa, nie zawsze więcej oznacza lepiej...średnio wyjdzie coś ok 100-150km tygodniowo...

Awatar użytkownika
kajman
Szybszy niż Chuck Norris na 4x100mm
Posty: 594
Rejestracja: wt kwietnia 18, 2006 3:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Warszawa-Wawer

Post autor: kajman » pn sierpnia 07, 2006 9:44

WFH pisze:Z kilometrami różnie bywa, nie zawsze więcej oznacza lepiej...średnio wyjdzie coś ok 100-150km tygodniowo...
Oczywiście, że nie, ale wydaje mi się, że jednak warto "zainwestować" w ten licznik - dla mnie działa mobilizująco.
Obrazek
Pozdrawiam Kajman

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”