[Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

Trening

3x w tygodniu w godzinach rannych ARENA
0
Brak głosów
3x w tygodniu w godzinach wieczornych ARENA
2
50%
3x w tygodniu w godzinach rannych MALTA
0
Brak głosów
3x w tygodniu w godzinach wieczornych MALTA
2
50%
inny i gdzie indziej
0
Brak głosów
 
Liczba głosów: 4

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: zico » wt stycznia 12, 2010 2:49

Dziś trening, wolny - wstępnie coś około 19:00 - 19:30 na Malcie, zaczynamy od parkingu przy Maltance (bliżej ronda Śródka).
Hoffi mogę Ciebie zgarnąć po drodze.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

hoffi
Posty: 7
Rejestracja: sob stycznia 02, 2010 5:09
Moje rolki: brak
Jeżdżę od: 02 sty 2010

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: hoffi » śr stycznia 13, 2010 7:11

wczoraj bez netu byłem :/

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: zico » śr stycznia 13, 2010 8:23

hoffi pisze:wczoraj bez netu byłem :/
Luzik, następny trening już jutro, czwartek, godzina podobna.
Wczoraj zrobiłem Maltę w ponad 40 minut, to był wreszcie trening ;)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

hoffi
Posty: 7
Rejestracja: sob stycznia 02, 2010 5:09
Moje rolki: brak
Jeżdżę od: 02 sty 2010

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: hoffi » czw stycznia 14, 2010 7:53

to co dziś o 19:00?
Maltanka?

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: zico » czw stycznia 14, 2010 8:26

hoffi pisze:to co dziś o 19:00?
Maltanka?
Tak, dokładnie. Człapiemy wolno.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: zico » wt stycznia 19, 2010 4:23

Dziś bieganie na Malcie, będę coś około 19:00.
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

Awatar użytkownika
zico
Admin
Posty: 8950
Rejestracja: śr stycznia 28, 2004 8:53
Moje rolki: SR Tarrega
Jeżdżę od: 12 sty 1994
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: [Poznań] - trening dla śpiochów i początkujących

Post autor: zico » czw lutego 25, 2010 10:18

Dziś też pobiegliśmy, mijaliśmy na trasie Pana Grobelnego :)

http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8& ... 7&t=h&z=15

Ogólnie masa wody, można nieźle się wykąpać. TimePoint też nie działa, chyba się popsuł.
Bieganie za to bezcenne :)
Serdecznie pozdrawiam,
Jakub "Zico" Ciesielski
http://www.wrotkarstwo.pl - jazda na rolkach: Twoje pierwsze źródło informacji
http://www.zicoracing.com - sklep z rolkami

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”