Żywienie

Szybciej, dalej, efektywniej! Porady dla tych, którzy chcą dać z siebie więcej
Faster, longer, more efectively! Place for people who want to be better at inline speed skating

Moderatorzy: MirekCz, null, PeterCave

krzysztof_plich
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 174
Rejestracja: pn marca 17, 2008 10:29
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Żywienie

Post autor: krzysztof_plich » czw czerwca 05, 2008 8:08

Toudi pisze:Czyli O.K.?
w dni powszechne :D z dala od wysiłku :wink: bo tak naprawdę schabowy byłby lepszy przed (wysiłkiem) a marchewka i ziemniaki po (wysiłku) jako element jakiegoś posiłku (muszę wszystko rozpisywać bo ktoś powie że na samym schabowym mu na forum doradzali :lol:) pozdro
Impreza na rolkach - http://marathon.poznan.pl/

Awatar użytkownika
Toudi
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1974
Rejestracja: pn września 18, 2006 12:13
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Żywienie

Post autor: Toudi » pt czerwca 06, 2008 8:43

krzysztof_plich pisze: muszę wszystko rozpisywać bo ktoś powie że na samym schabowym mu na forum doradzali :lol:) pozdro
Spoko. Nikomu nie powiem. 8)
Pozdrawiam
Piotr

Awatar użytkownika
Piotr B
Prześcignął Chuck`a...
Posty: 1839
Rejestracja: czw listopada 18, 2004 8:00
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Dębno

Re: Żywienie

Post autor: Piotr B » pt czerwca 06, 2008 12:15

Krzysiek,
a jak najlepiej wykorzystać to co w tej chwili jest najlepsze: szczypior, rzodkiewkę, sałatę no i oczywiscie truskawki?

krzysztof_plich
Pięciokółkowiec 80mm
Posty: 174
Rejestracja: pn marca 17, 2008 10:29
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Re: Żywienie

Post autor: krzysztof_plich » pt czerwca 06, 2008 8:09

Piotr B pisze:Krzysiek,
a jak najlepiej wykorzystać to co w tej chwili jest najlepsze: szczypior, rzodkiewkę, sałatę no i oczywiscie truskawki?
jak to jak :?: wstajesz rano > nakładasz sandałki > lecisz truchtem do sklepu > kupujesz bochenek+biały serek > wracasz do domu > smarujesz chlebek serkiem > kroisz rzodkiewkę posypujesz szczypiorkiem na to sałata = gotowe :D a truskawki jemy na 30/50 minut przed posiłkiem (owoce przez swój prosty skład-woda minerały witaminy odrobina cukrów/fruktozy a jak są dojrzałe to glukozy i trochę celulozy [lub jakaś inna frakcja] czyli nietrawionych węglowodanów zwanych błonnikiem rozpuszczalnym bądź nierozpuszczalnym [zazwyczaj któryś rodzaj bardziej dominuje w owocu bądź warzywku] aby > kupka była ładniejsza :lol: , a owe owocki są trawione dużo szybciej, dlatego nie polecane są po posiłku, a raczej przed, ponieważ trawią się szybciej i na szczycie bardziej złożonego posiłku będą fermentować, wytwarzać gazy itp) pozdro
Impreza na rolkach - http://marathon.poznan.pl/

Awatar użytkownika
bedhead
Posty: 5
Rejestracja: czw maja 22, 2008 6:33
Jeżdżę od: 02 sty 2010
Lokalizacja: Seattle (USA), Wroclaw (Poland)
Kontakt:

Re: Żywienie

Post autor: bedhead » czw czerwca 26, 2008 5:59

bochenek chleba... hmmm...
jak juz to jakis razowy lub pelnoziarnisty :)

ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening, porady / Training, solutions”