Znaleziono 371 wyników
- pt września 30, 2016 9:31
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: średnie tętno z maratonu
- Odpowiedzi: 20
- Odsłony: 20429
Re: średnie tętno z maratonu
Wydaje mi się że zbadanie hr max nie jest tak istotne jak zbadanie przy jakim hr organizm się zakwasza. U mnie to było zdaje się coś koło 155. Ale żeby to zbadać musiałem wrzucić siebie na maszynę.
- wt września 27, 2016 10:01
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 132838
Re: Podwójne odbicie (Double push)
https://www.youtube.com/watch?v=bwePI4r ... Q&index=13
I tutaj bardzo dobry cykl filmików szkoleniowych
https://www.youtube.com/watch?v=m6JjqWS ... Mm7zqnoChh_
I tutaj bardzo dobry cykl filmików szkoleniowych
https://www.youtube.com/watch?v=m6JjqWS ... Mm7zqnoChh_
- pn września 26, 2016 9:04
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 132838
Re: Podwójne odbicie (Double push)
Myślę że to bardzo dobry pomysł wrzucać filmiki. O wiele więcej wniosą niż opisromekjagoda pisze: Co sądzicie?
PS. Czy na forum jest tradycja/możliwość wrzucania filmików do oceny techniki i w celu uzyskania porad? Czy to ma sens wziąwszy pod uwagę różne opinie na temat DP na forum?
- pt września 16, 2016 10:58
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Podwójne odbicie (Double push)
- Odpowiedzi: 170
- Odsłony: 132838
Re: Podwójne odbicie (Double push)
Powiedział ten co pojechał Berlin na 1:14Toudi pisze: Warto uczyć się jeździć ładnie a prędkość sama przyjdzie (mam nadzieję, że do mnie też ).
- ndz kwietnia 03, 2016 8:02
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Powrót do rolek po latach
- Odpowiedzi: 33
- Odsłony: 27315
Re: Powrót do rolek po latach
Dzisiaj w berlinie widziałem gościa co jechał na 3x125. I mu pierwsze przednie odleciało. Ale już nie chciało mi się za nim biec bo pchałem wózek z dzidziusiem.
- pn marca 21, 2016 11:36
- Forum: Niemcy - zawody, historia, zdjęcia oraz najświeższe informacje.
- Temat: Berlin Halbmarathon 2012
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 16868
Re: Berlin Halbmarathon 2012
Czy orientuje się ktoś czy na półmaraton 2016 jest możliwość zmiany z biegania na rolki?
- czw marca 03, 2016 4:07
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
- Odpowiedzi: 30
- Odsłony: 30374
Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Ja w tą zime w końcu zbudowałem mocną bazę. Od października byłem już aż 6 razy biegać
- sob sierpnia 08, 2015 7:02
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Pytania początkującego (w miarę szybka jazda fitness ;) )
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 5230
Re: Pytania początkującego (w miarę szybka jazda fitness ;)
Punkt 2. To trzeba po prostu wyjeździć. Ja tak mam zawsze jak dlużej nie jeżdżę. Mam pracę siedziącą więc tym bardziej jest to dla mnie problemem. U mnie sposób jest taki że muszę to po prostu tak skatować na jednym treningu że 3 dni się ruszyć nie mogę. Boli jak cholera. Wtedy po pierwszej regenera...
- pn lipca 20, 2015 2:52
- Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
- Temat: Smarowanie łożysk
- Odpowiedzi: 29
- Odsłony: 33754
Re: Smarowanie łożysk
Większość specyfików dostępnych do łożysk się nada. Problem jest taki że jak już raz otworzysz i naoliwisz łożyska musisz już to robić dość często. I tak jak jeździłeś rok to teraz pojeździsz może z 3 miesiące. W każdym razie ja tak mam ( z tym że ja mam łożyska do speed).
- czw czerwca 25, 2015 10:18
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Pomoc w doborze sprzętu
- Odpowiedzi: 5
- Odsłony: 7779
Re: Pomoc w doborze sprzętu
Na twarzoksiążce jest grupa wrotkarski targ. Tam możesz znaleźć naprawdę przyzwoite rolki za czasami śmieszną cenę.
- czw maja 28, 2015 10:10
- Forum: Sprzęt - wózki / strollers, buggy for inline skating
- Temat: Jaki Jogger
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 20237
Re: Jaki Jogger
Charioty najlepsze ale cyfry przerażają
- śr maja 27, 2015 8:43
- Forum: Sprzęt - wózki / strollers, buggy for inline skating
- Temat: Jaki Jogger
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 20237
Jaki Jogger
Cześć
Czy ktoś z Was rolkuje i może polecić jakieś dobre joggery? Jakie firmy polecacie?
Czy ktoś z Was rolkuje i może polecić jakieś dobre joggery? Jakie firmy polecacie?
- śr maja 20, 2015 7:04
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21630
- ndz maja 17, 2015 11:19
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 21630
Re: 4x100 czy 3x100 1x90
Możesz spróbować ustawić sobie szyny w taki sposób że jadąc na jednej nodze nie znosi Cię ani na prawo ani na lewo. Jest trochę odkręcania i zakręcania żeby to dopasować ale jak już znajdziesz własny punkt to się lepiej jeździ.
- pt maja 08, 2015 1:30
- Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
- Temat: Zajawka na szybką jazdę i parę pytań
- Odpowiedzi: 5
- Odsłony: 5830
Re: Zajawka na szybką jazdę i parę pytań
Ad 1. Dobry niski but tak przylega że nawet żyletki nie wciśniesz więc cała para idzie na odbicie. Żeby chociaż trochę przybliżyć zagadnienie to zawiąż sobie rolkę na maksa i zobaczysz jak lepsze masz odepchnięcie. Oczywiście będziesz się zwijał z bólu. W niskim bucie nic nie boli a masz duży power ...