Znaleziono 371 wyników

autor: waluś
pt września 30, 2016 9:31
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: średnie tętno z maratonu
Odpowiedzi: 20
Odsłony: 7940

Re: średnie tętno z maratonu

Wydaje mi się że zbadanie hr max nie jest tak istotne jak zbadanie przy jakim hr organizm się zakwasza. U mnie to było zdaje się coś koło 155. Ale żeby to zbadać musiałem wrzucić siebie na maszynę.
autor: waluś
pn września 26, 2016 9:04
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Podwójne odbicie (Double push)
Odpowiedzi: 170
Odsłony: 60262

Re: Podwójne odbicie (Double push)

romekjagoda pisze: Co sądzicie?
PS. Czy na forum jest tradycja/możliwość wrzucania filmików do oceny techniki i w celu uzyskania porad? Czy to ma sens wziąwszy pod uwagę różne opinie na temat DP na forum?
Myślę że to bardzo dobry pomysł wrzucać filmiki. O wiele więcej wniosą niż opis
autor: waluś
pt września 16, 2016 10:58
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Podwójne odbicie (Double push)
Odpowiedzi: 170
Odsłony: 60262

Re: Podwójne odbicie (Double push)

Toudi pisze: Warto uczyć się jeździć ładnie a prędkość sama przyjdzie (mam nadzieję, że do mnie też :roll: ).
Powiedział ten co pojechał Berlin na 1:14
autor: waluś
ndz kwietnia 03, 2016 8:02
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: Powrót do rolek po latach
Odpowiedzi: 33
Odsłony: 10478

Re: Powrót do rolek po latach

Dzisiaj w berlinie widziałem gościa co jechał na 3x125. I mu pierwsze przednie odleciało. Ale już nie chciało mi się za nim biec bo pchałem wózek z dzidziusiem.
autor: waluś
pn marca 21, 2016 11:36
Forum: Niemcy - zawody, historia, zdjęcia oraz najświeższe informacje.
Temat: Berlin Halbmarathon 2012
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 4026

Re: Berlin Halbmarathon 2012

Czy orientuje się ktoś czy na półmaraton 2016 jest możliwość zmiany z biegania na rolki?
autor: waluś
czw marca 03, 2016 4:07
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY
Odpowiedzi: 30
Odsłony: 12952

Re: ZIMOWY PROGRAM TRENINGOWY

Ja w tą zime w końcu zbudowałem mocną bazę. Od października byłem już aż 6 razy biegać :)
autor: waluś
sob sierpnia 08, 2015 7:02
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: Pytania początkującego (w miarę szybka jazda fitness ;) )
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1799

Re: Pytania początkującego (w miarę szybka jazda fitness ;)

Punkt 2. To trzeba po prostu wyjeździć. Ja tak mam zawsze jak dlużej nie jeżdżę. Mam pracę siedziącą więc tym bardziej jest to dla mnie problemem. U mnie sposób jest taki że muszę to po prostu tak skatować na jednym treningu że 3 dni się ruszyć nie mogę. Boli jak cholera. Wtedy po pierwszej regenera...
autor: waluś
pn lipca 20, 2015 2:52
Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
Temat: Smarowanie łożysk
Odpowiedzi: 29
Odsłony: 17434

Re: Smarowanie łożysk

Większość specyfików dostępnych do łożysk się nada. Problem jest taki że jak już raz otworzysz i naoliwisz łożyska musisz już to robić dość często. I tak jak jeździłeś rok to teraz pojeździsz może z 3 miesiące. W każdym razie ja tak mam ( z tym że ja mam łożyska do speed).
autor: waluś
czw czerwca 25, 2015 10:18
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: Pomoc w doborze sprzętu
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 1680

Re: Pomoc w doborze sprzętu

Na twarzoksiążce jest grupa wrotkarski targ. Tam możesz znaleźć naprawdę przyzwoite rolki za czasami śmieszną cenę.
autor: waluś
czw maja 28, 2015 10:10
Forum: Sprzęt - wózki / strollers, buggy for inline skating
Temat: Jaki Jogger
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 6025

Re: Jaki Jogger

Charioty najlepsze ale cyfry przerażają
autor: waluś
śr maja 27, 2015 8:43
Forum: Sprzęt - wózki / strollers, buggy for inline skating
Temat: Jaki Jogger
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 6025

Jaki Jogger

Cześć
Czy ktoś z Was rolkuje i może polecić jakieś dobre joggery? Jakie firmy polecacie?
autor: waluś
ndz maja 17, 2015 11:19
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: 4x100 czy 3x100 1x90
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 8809

Re: 4x100 czy 3x100 1x90

Możesz spróbować ustawić sobie szyny w taki sposób że jadąc na jednej nodze nie znosi Cię ani na prawo ani na lewo. Jest trochę odkręcania i zakręcania żeby to dopasować ale jak już znajdziesz własny punkt to się lepiej jeździ.
autor: waluś
pt maja 08, 2015 1:30
Forum: Sprzęt - jazda fitness i szybka / Equipment - fitness and speed
Temat: Zajawka na szybką jazdę i parę pytań
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 2171

Re: Zajawka na szybką jazdę i parę pytań

Ad 1. Dobry niski but tak przylega że nawet żyletki nie wciśniesz więc cała para idzie na odbicie. Żeby chociaż trochę przybliżyć zagadnienie to zawiąż sobie rolkę na maksa i zobaczysz jak lepsze masz odepchnięcie. Oczywiście będziesz się zwijał z bólu. W niskim bucie nic nie boli a masz duży power ...

Wyszukiwanie zaawansowane