Znaleziono 171 wyników

autor: Bogusz_poznan
śr sierpnia 05, 2009 1:10
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: trening dla biegaczy i rolkarzy
Odpowiedzi: 28
Odsłony: 23492

Re: trening dla biegaczy i rolkarzy

Panowie rywalizacje i przeganianie zostawcie na zawody.
A co do treningu piszę się na następny jak czas pozwoli
autor: Bogusz_poznan
wt czerwca 02, 2009 11:48
Forum: Zdrowie / Health
Temat: Izotonik
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 49052

Re: Izotonik

ja piję wodę ze źródełka maltańskiego... naturalne kultury bakterii dodają mi odporności :p gorzej z regeneracją hehehe a tak poważnie to najważniejsze jest aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu wtedy izotoniki już nie pomagają dobrze jest z dziennym wyprzedzeniem dosypać sobie to wody szczyptę ...
autor: Bogusz_poznan
wt czerwca 02, 2009 11:27
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: Wyzwanie ;)
Odpowiedzi: 12
Odsłony: 12419

Re: Wyzwanie ;)

Mam zamiar od tego tygodnia podjąć wyzwanie znajomych ;) W ciągu wakacji chcę przejechać na rolkach 1000km :alien: Martwię się tylko, czy kółka (Hyper Strada Fast) się nie zniszczą do końca. Według Was jest to możliwe? ;) Pozdrawiam Piotrek tyle km to ja przebiegnę w niecałe 4 miesiące uwzględniają...
autor: Bogusz_poznan
wt czerwca 02, 2009 11:23
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: MP3 na rolki
Odpowiedzi: 19
Odsłony: 15937

Re: MP3 na rolki

polecam uważać żeby gleby nie zaliczyć
najlepszym może się zdarzyć kiedy nie słyszą co się wokoło nich dzieje
nie pisałbym tak gdyby nie to że prawie wpadłem pod tramwaj :D
autor: Bogusz_poznan
wt czerwca 02, 2009 11:20
Forum: Trening, porady / Training, solutions
Temat: MALTA
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 7134

Re: MALTA

Ostatnio tak pada deszcz że chyba zamienię koła na narty wodne a strój wrotkarski na pływacki
autor: Bogusz_poznan
pn maja 11, 2009 3:56
Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
Temat: Ćwiczenia wspomagające naukę jazdy (in & out door)
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 10079

Re: Ćwiczenia wspomagające naukę jazdy (in & out door)

Przede wszystkim prawidłowo wykonywane przysiady.
Lekceważone przez rolkarzy ćwiczenia - a solidnie wzmacnia uda i plecy i co najlepsze poprawia stan zdrowotny kolan.
...ale podkreślam PRAWIDŁOWO wylonywane
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 3:35
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: Humor
Odpowiedzi: 381
Odsłony: 163793

Re: Humor

Obrazek
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 3:32
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 9158

Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać

Widze że jeden kolega z SSW Malta się zapisał na bieg :D
http://zapisy.andycom.pl/list.aspx?id=102
Pan Michał K. :D
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 3:24
Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
Temat: Urozmaicenie ?? Diody...
Odpowiedzi: 22
Odsłony: 18902

Re: Urozmaicenie ?? Diody...

a jakieś lampy stroboskopowe na dynamo? byłoby mnie widać dobrze z galeri malta :?:
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 2:09
Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
Temat: Urozmaicenie ?? Diody...
Odpowiedzi: 22
Odsłony: 18902

Re: Urozmaicenie ?? Diody...

czy nie ma krótszej instrukcji :D? bo jak doczytałem do końca już zapomniałem początku :D
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 11:37
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 9158

Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać

Toudi pisze:No co ty!!!
Może kiedyś ktoś na maturze dostanie to pytanie i przez Twoją tajemniczość się wyłoży.
wpadłbyś pościągać się do Swarzędza :) ja 3 lata temu byłem 7 w generalne - w tym toku może załapię się na pierwszą 20stke :D
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 11:30
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 9158

Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać

Toudi pisze:Nie, nic takiego. :puker:
Bogusz chyba żałuje, że biegał tylko 30 min po tej pizzy, bo zamówił pewnie dużą i po takiej powinno się biegać 45 min, żeby spalić węglowodany.
hahah :D autor zastrzega sobie do ostatecznej interpretacji postu :D
autor: Bogusz_poznan
pt maja 08, 2009 9:25
Forum: Czas wolny / Free time
Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Odpowiedzi: 11
Odsłony: 9158

Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać

Ja wczoraj i biegałem i jadłem pizze...
Szkoda że biegałem 30min po pizzy :D

Wyszukiwanie zaawansowane