Panowie rywalizacje i przeganianie zostawcie na zawody.
A co do treningu piszę się na następny jak czas pozwoli
Znaleziono 171 wyników
- śr sierpnia 05, 2009 1:10
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: trening dla biegaczy i rolkarzy
- Odpowiedzi: 28
- Odsłony: 23753
- wt czerwca 02, 2009 11:48
- Forum: Zdrowie / Health
- Temat: Izotonik
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 49481
Re: Izotonik
ja piję wodę ze źródełka maltańskiego... naturalne kultury bakterii dodają mi odporności :p gorzej z regeneracją hehehe a tak poważnie to najważniejsze jest aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu wtedy izotoniki już nie pomagają dobrze jest z dziennym wyprzedzeniem dosypać sobie to wody szczyptę ...
- wt czerwca 02, 2009 11:27
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: Wyzwanie ;)
- Odpowiedzi: 12
- Odsłony: 12606
Re: Wyzwanie ;)
Mam zamiar od tego tygodnia podjąć wyzwanie znajomych ;) W ciągu wakacji chcę przejechać na rolkach 1000km :alien: Martwię się tylko, czy kółka (Hyper Strada Fast) się nie zniszczą do końca. Według Was jest to możliwe? ;) Pozdrawiam Piotrek tyle km to ja przebiegnę w niecałe 4 miesiące uwzględniają...
- wt czerwca 02, 2009 11:23
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: MP3 na rolki
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 16151
Re: MP3 na rolki
polecam uważać żeby gleby nie zaliczyć
najlepszym może się zdarzyć kiedy nie słyszą co się wokoło nich dzieje
nie pisałbym tak gdyby nie to że prawie wpadłem pod tramwaj
najlepszym może się zdarzyć kiedy nie słyszą co się wokoło nich dzieje
nie pisałbym tak gdyby nie to że prawie wpadłem pod tramwaj
- wt czerwca 02, 2009 11:20
- Forum: Trening, porady / Training, solutions
- Temat: MALTA
- Odpowiedzi: 5
- Odsłony: 7264
Re: MALTA
Ostatnio tak pada deszcz że chyba zamienię koła na narty wodne a strój wrotkarski na pływacki
- pn maja 11, 2009 3:56
- Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
- Temat: Ćwiczenia wspomagające naukę jazdy (in & out door)
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 10234
Re: Ćwiczenia wspomagające naukę jazdy (in & out door)
Przede wszystkim prawidłowo wykonywane przysiady.
Lekceważone przez rolkarzy ćwiczenia - a solidnie wzmacnia uda i plecy i co najlepsze poprawia stan zdrowotny kolan.
...ale podkreślam PRAWIDŁOWO wylonywane
Lekceważone przez rolkarzy ćwiczenia - a solidnie wzmacnia uda i plecy i co najlepsze poprawia stan zdrowotny kolan.
...ale podkreślam PRAWIDŁOWO wylonywane
- pn maja 11, 2009 3:52
- Forum: Sprzęt dla początkujących i nauki jazdy / Inline skates for beginners
- Temat: Info gdzie kupić rolki Warszawie
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 12412
Re: Info gdzie kupić rolki Warszawie
W warszawie? Najelpiej w Poznaniu
- pt maja 08, 2009 3:39
- Forum: Sprzęt dla początkujących i nauki jazdy / Inline skates for beginners
- Temat: Rolki fitness - czym się kierować przy zakupie ?
- Odpowiedzi: 9
- Odsłony: 7555
Re: Rolki fitness - czym się kierować przy zakupie ?
nie słuchaj ich
Ja mam sprzęt dla Ciebie:
Ja mam sprzęt dla Ciebie:
- pt maja 08, 2009 3:35
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: Humor
- Odpowiedzi: 381
- Odsłony: 165324
- pt maja 08, 2009 3:32
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 9300
Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Widze że jeden kolega z SSW Malta się zapisał na bieg
http://zapisy.andycom.pl/list.aspx?id=102
Pan Michał K.
http://zapisy.andycom.pl/list.aspx?id=102
Pan Michał K.
- pt maja 08, 2009 3:24
- Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
- Temat: Urozmaicenie ?? Diody...
- Odpowiedzi: 22
- Odsłony: 19091
Re: Urozmaicenie ?? Diody...
a jakieś lampy stroboskopowe na dynamo? byłoby mnie widać dobrze z galeri malta
- pt maja 08, 2009 2:09
- Forum: Pytania początkujących i rekreacyjnych wrotkarzy / help desk for beginners inline skaters
- Temat: Urozmaicenie ?? Diody...
- Odpowiedzi: 22
- Odsłony: 19091
Re: Urozmaicenie ?? Diody...
czy nie ma krótszej instrukcji ? bo jak doczytałem do końca już zapomniałem początku
- pt maja 08, 2009 11:37
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 9300
Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać
wpadłbyś pościągać się do Swarzędza ja 3 lata temu byłem 7 w generalne - w tym toku może załapię się na pierwszą 20stkeToudi pisze:No co ty!!!
Może kiedyś ktoś na maturze dostanie to pytanie i przez Twoją tajemniczość się wyłoży.
- pt maja 08, 2009 11:30
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 9300
Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać
hahah autor zastrzega sobie do ostatecznej interpretacji postuToudi pisze:Nie, nic takiego.
Bogusz chyba żałuje, że biegał tylko 30 min po tej pizzy, bo zamówił pewnie dużą i po takiej powinno się biegać 45 min, żeby spalić węglowodany.
- pt maja 08, 2009 9:25
- Forum: Czas wolny / Free time
- Temat: Dla tych co lubią czasem pobiegać
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 9300
Re: Dla tych co lubią czasem pobiegać
Ja wczoraj i biegałem i jadłem pizze...
Szkoda że biegałem 30min po pizzy
Szkoda że biegałem 30min po pizzy